冬季男人喝什麼茶補腎

  冬季正是補腎好時期,有腎虛症狀的男性朋友們可以多喝補腎茶。那麼到底男人冬季喝什麼茶補腎好呢?跟著小編一起來看看吧。

  冬季男人補腎茶

  沙苑子茶

  先將沙苑子搗碎,然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內,用沸水沖泡,15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎,澀精止遺之功效。適用於虛勞洩精,腰膝痠軟等症。

  五子補腎茶

  菟絲子、枸杞子各250克,覆盆子125克,車前子60克,五味子30克。將以上5味藥共研為細末,每劑9~12克。每天2劑,以沸水沖泡,代茶飲服。

  紅香茶

  取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克***一人份一天的量***。把小茴香放入無油的炒鍋,用小火炒一兩分鐘,變黃出香味後就關火。可以一次炒十到二十天的量***90~180克***,放瓶子裡每天取用。把炒過的小茴香和山楂、甘草一起,用沸水沖泡,燜制20分鐘後,當茶飲用。一天之內可以反覆沖泡飲用。

  首烏生地茶

  何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500cc。的熱水沖泡,待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經,能養血、補肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經,助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血迴圈佳。

  菟絲子茶

  菟絲子補腎茶對男子不育、房事低下的症狀有一定的療效。因為這款茶有縮尿固精、益陽補陰、止遺起痿的作用。先取12g菟絲子,搗碎後和3g紅茶一起放入杯中,加適量冰糖,用沸水沖泡,悶10min後即可飲用。長期飲用此茶,還有延年益壽、明目輕身的效果。

  枸杞紅棗茶

  冷水500毫升,紅棗10粒***30克***,冰糖1大匙,枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞,再煮大約5分鐘。加入冰糖,煮至溶化即可。滋補肝腎,益精明目。用於虛癆精虧,肝腎虛損,精血不足,腰膝痠軟,頭昏耳鳴,遺精,不孕;腎虛精虧,消渴口乾,尿頻舌紅;精血不能上濟於目,眼目昏花,視力減退。

  何首烏茶

  何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

  龍眼茶

  龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟後,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。

  韭菜子茶

  韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內,沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養心,益腎固精之功效,如果能搭配紳斯挺的話,效果會更好。適用於房事不振,心胸煩悶等症。

  冬季補腎小方法

  1、定時飲水

  水是生命之源,人體若是水液不足,可能會引起濁毒的留滯,從而加重腎的負擔。所以,定時飲水是非常重要的養腎方法。

  2、少吃鹽

  現代人口味偏重,喜歡吃鹽味過重的食物,攝入鹽份太多,腎臟就會有負擔,鹽中的鈉成分會導致水份排出不順暢,更進一步加重腎臟的負擔,所以MM們要少吃鹽味過重的食物。

  3、用溫水刷牙和漱口

  冬天用溫水刷牙和漱口,才能進行正常的新陳代謝,保護好牙齒就是保護好腎。中醫認為牙齒不好,說明腎已經虛虧了。

  4、拉拉耳垂

  如果說拉耳朵也可以補腎,你肯定當笑話啦,但事實就是如此!中醫裡有講,“腎開竅於耳,耳為腎之官”。腎氣足,聽覺就敏銳;腎氣虛,聽力也會受到影響。同樣,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛鍊,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。開會的時候拉拉耳朵,工作補腎兩不誤哦。

  5、少喝飲料

  飲料中含有咖啡因,會導致血壓的上升,這樣就會傷害你的腎臟。應該少喝飲料,多喝水,讓體內排出毒素,你的腎就會更加健康。

  6、枸杞最能補腎

  最強效的補腎食物當屬枸杞。中醫理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。

  7、有尿不要忍

  膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。

  8、注意保暖

  保暖是冬季裡尤為重要的一點,保暖不僅能抵禦寒氣進入,幫助預防感冒。還能有效緩解女性痛經的症狀。並且能夠起到保腎養腎的效果。

  冬季補腎食譜

  1、蓯蓉羊腎湯

  羊腎1對,羊骨500克,肉蓯蓉20克,蓽撥6克,草果、陳皮、胡椒各3克,生薑3片。

  將羊腎剖開,割去筋膜,洗淨。羊骨洗淨,斬碎。肉蓯蓉、蓽撥、草果、陳皮、胡椒、生薑洗淨。把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲3小時,調味供用。

  2、枸杞燉乳鴿

  雛鴿900克,枸杞子30克,油菜心25克,大蔥10克,姜5克,鹽5克,味精1克,料酒10克,胡椒粉1克,香油2克。

  將乳鴿宰殺後褪毛,開膛除去內臟,用清水沖洗乾淨,每隻剁成4塊。將乳鴿塊放入沸水中撈出,再用清水衝去血沫。枸杞放入碗中,加溫水泡軟備用。蔥切段、薑切片待用。青菜心***油菜心***擇洗乾淨,切成段***3釐米長***。

  炒鍋置於旺火上,加入清水1000克,放入鴿塊、枸杞、料酒、蔥段、薑片燒沸。用中火燉1小時,撇淨浮沫,挑出蔥段、薑片不用。加入青菜心段、精鹽、味精、胡椒粉燉20分鐘左右,入味後盛入碗內,淋上香油即可。

  3、蝦肉炒韭菜

  蝦肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,醬油5克,鹽3克,味精1克,料酒5克,蔥20克,姜10克,高湯30克。

  蝦肉洗淨,瀝乾水分。韭菜擇洗乾淨,瀝乾水分,切成2釐米長的段。蔥擇洗乾淨,切絲。姜去皮洗淨,切絲。炒鍋上火,放花生油燒熱,下蔥、薑絲熗鍋,炸出香味後放入蝦仁煸炒2-3分鐘,烹料酒,加醬油、鹽、高湯稍炒,放入韭菜,急火炒4-5分鐘,淋入香油,加味精炒均,盛入盤中即成。注意放入韭菜後一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太爛,以免影響顏色和味道。

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