老年人冬季適合喝什麼茶好

  不同茶葉有不同“性格”,冬季喝茶,若根據茶性品茗,養生效果更佳。那麼,你知道老年人冬季喝什麼茶好嗎?今天,小編為大家推薦合老人喝的冬天養生茶。

  老年人冬季喝什麼茶好 適合老人喝的冬天養生茶

  喝紅茶預防流感

  冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加入糖、牛奶、芝麻的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營養、強身健體。

  研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病,因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用。而喝紅茶對於預防骨質疏鬆、降低面板癌發病率也有效果。另外,由於紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

  專家提醒,喝紅茶時茶葉量控制在3-5克最佳,注意一定要熱飲,最好現喝現泡,如果放了很長時間,營養和口感都會打折扣。

  上火找綠茶幫忙

  冬天氣候乾燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了冬季很多人的困擾。上火還會引發便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果,這個時候就可以求助綠茶,因為綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。

  因此,容易上火、平常愛抽菸喝酒的人,還有體形較胖的人,都比較適合飲用綠茶,但是腸胃虛寒的人則不宜飲用綠茶。

  助消化、解油膩、順腸胃喝黑茶

  安化黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化,調節脂肪代謝。黑茶中的咖啡鹼刺激作用,更能提高胃液的分泌量,從而增進食慾,幫助消化。日本學者通過科學檢驗已證明,安化黑茶具有很強的解油膩、消食等功能,這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。黑茶還能改善腸道微生物環境,具有順腸胃的功能,我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。

  口乾舌燥求助烏龍

  烏龍茶屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天室內大多空氣乾燥,人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解乾燥的苦惱。此外,烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,對於怕冬季里長膘的人來說,烏龍茶也有一定的減肥功效。

  抑鬱不妨品花茶

  花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶為茶坯加入不同香花窨制而成。一般來說,花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。

  冬季喝茶的八個注意事項

  1、不要喝新茶:由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

  2、不要喝頭遍茶:由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

  3、不要空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

  4、不要飯後喝茶:茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。

  5、發燒不要喝茶:茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

  6、潰瘍病人不要喝茶:茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。

  7、經期不要喝茶:在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2、4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。

  8、一成不變的喝茶:一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、面板瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的餘熱,恢復味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。

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