孕婦冬天可以泡腳嗎

　　泡腳是個緩解身體疲勞的好方法，尤其是冬季泡腳後覺得全身都是暖暖的，孕婦冬天可不可以泡腳呢？下面小編為大家推薦一些孕婦冬天泡腳的知識，希望大家有用哦。

　　孕婦冬天可以泡腳。

　　泡腳是一種緩解身體疲勞的好方法。可以促進血液迴圈，有利於防止曲脈靜張，孕婦泡腳是有好處的，不過最好是用清水泡，不要去外面洗腳，不要隨意用藥物泡腳就好了;孕媽媽冬天睡前用熱水泡腳能促進腳步血液迴圈，避免小腿腫脹，消除疲勞，改善睡眠。但是，孕媽媽要注意孕期不要去做足療，並且不要隨意按摩腳底，因為足底有子宮反射區，容易引起流產。

　　孕婦冬天泡腳註意事項

　　1、泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。

　　孕婦泡腳的時候要控制好時間，一般為15~30分鐘左右即可。因為在泡腳的過程中，人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。

　　2、飯後半小時不宜泡腳。

　　吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再泡腳。

　　3、避免用中藥泡腳。

　　孕婦泡腳時用清水即可，不要使用藥物燻蒸，容易導致流產。

　　4、不要去做足療。

　　孕期不要去做足療，並且不要隨意按摩腳底，因為足底有子宮反射區，容易引起流產。時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再泡腳。

　　孕婦冬季保暖注意事項

　　注意事項1.冬季不宜穿的過於厚實

　　嚴寒冬季，很多孕媽都非常怕冷。裡三層外三層的穿了很多，殊不知這樣可使大錯特錯的哦!因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，面板的散熱量也增加很多。若是在冬季穿著過多，則就容易出汗，外出後就極易引起感冒。由此可見，孕媽們穿衣可要根據實際情況來增減衣物才行哦!

　　注意事項2.圍巾不能一物兩用

　　有很多孕媽們還在職場上活躍，在冬季外出時，一定得選擇厚實的圍巾才行哦!但值得注意的是，圍巾可不能一物兩用哦!很多人因為寒冷，就直接把圍巾圍在臉上防寒。殊不知這樣的做法可是非常不妥當的哦!因為用圍巾圍在臉上時，嘴巴的部位處於潮溼的狀態，這樣易滋生致病的微生物、細菌繁衍。孕媽吸入後則會對身體造成危害。

　　注意事項3.保暖內衣應選擇棉質

　　眾所周知，純棉的衣物較為透氣、吸汗。孕媽們在選購衣物時當然屬純棉的為佳，棉質的保暖內衣有著輕柔的觸感，不僅舒適，而且保暖效果極好。對於新陳代謝非常旺盛的孕媽而言，更是提高了好穿度。所以，孕媽們在選購保暖內衣時，可要選擇棉質的才行哦!

　　注意事項4.應避免使用熱水袋

　　在嚴寒冬季，很多孕媽都特別重視腹部的保暖，都愛在肚子上捂個熱水袋。這樣的做法可是大錯特錯的哦!因為胎兒對溫度極為敏感，高溫會造成胎兒發育畸形或導致流產。孕媽們在冬季可要少用熱水袋才行!以免適得其反。

　　注意事項5.暖氣不宜隨意開關

　　現今，家家戶戶都提供了供暖系統。雖說這樣的暖氣可隨意開關，特別方便。但是對於孕婦而言，可不宜隨意開關哦!因為當你關了暖氣時，溫度會急速下降，孕婦極易感冒。專家建議準備出去的時候，可採用低溫供暖，回家後升高溫度，室內就會變得非常舒服。但是長時間不在家，就應該把暖氣關掉。