花草茶功效作用有哪些

　　相信很多的人都喜歡喝花草茶，但是大多數的人不知道花草茶有哪些功效作用。下面為您精心推薦了花草茶功效作用，希望對您有所幫助。

　　花草茶功效作用

　　玫瑰

　　玫瑰是世界上最有名最受歡迎的花草茶。中醫認為，玫瑰花味甘微苦、具有理氣解鬱、活血散淤和調經止痛的作用。所以對女性來說，飲用玫瑰花茶，對月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至痛經等症狀有一定的緩解作用。自古玫瑰就被當作美容的佳品，而現代醫學研究也證實了玫瑰對於美容方面的作用。飲用玫瑰花茶可以美白肌膚，使膚色紅潤、細膩，改善面板的乾燥、敏感狀況使面板呈現出年輕化的狀態。同時玫瑰還具有消炎潤喉、促進血液迴圈以及安撫、抗抑鬱的功效。玫瑰花茶除了可以飲用，也可以代替玫瑰純露用來敷臉，是補水保溼的佳品。

　　薰衣草

　　薰衣草的香氣清新優雅，性質溫和，是淑女之花。薰衣草具有鎮靜神經、幫助睡眠，解除緊張焦慮的作用，適合工作壓力大，有失眠情況的朋友飲用，也可治療初期感冒、改善頭痛、***消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。薰衣草除了可以飲用，也可以沐浴時加入浴缸，起到香氛和潤膚的作用，也可放置於衣櫥內代替樟腦丸。懷孕期間不宜服用。

　　羅馬洋甘菊

　　洋甘菊的名字源自希臘文，意指“地上的蘋果”，是飲用歷史最悠久、作用最豐富的花草茶之一。羅馬洋甘菊最突出的功效是對神經系統具有安撫作用，能有效減輕壓力、抗憂慮及安撫憤怒的情緒。此外羅馬洋甘菊還具有改善消化不良、飽漲感和便祕，最適合餐後和睡前飲用;此外還具有平衡荷爾蒙分泌;緩和胃痛、頭痛、偏頭痛或發燒感冒引起的肌肉痛的作用。洋甘菊外用是敏感肌膚的救星。可有效改善粗糙、過敏、痤瘡、溼疹及晒傷面板症狀。茶湯用來敷眼睛可以消除眼睛疲勞，消除黑眼圈。

　　德國洋甘菊

　　德國洋甘菊和羅馬洋甘菊並不是同一種植物，但它們的作用類似。德國洋甘菊抗敏、抗炎、利咽喉和增強免疫力的作用較羅馬洋甘菊更強。而安神助眠以及改善面板問題的效用稍弱。

　　荷葉

　　荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、消除體內油脂的作用，所以常被用作夏天裡的清涼飲料。最為神奇的是常喝荷葉茶，對食物的愛好會自然發生變化，變得不太愛吃葷腥油膩的食物，減脂同時控制食慾，可謂是天然的減肥茶。

　　茉莉花

　　茉莉花在東西方都是很受歡迎的茶飲料。茉莉花能抗菌消炎、溫脾胃、平肝解鬱、理氣止痛，如果你有口臭、高血壓、腸胃不適、緊張頭痛等狀況，那茉莉花茶一定是你不能錯過的飲品。

　　檸檬

　　杯溫暖的檸檬茶是不少人對抗感冒的良方，可檸檬的保健價值可不僅是對抗感冒那麼簡單。檸檬是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C可以提高免疫力、抗氧化，還能防止和消除面板色素沉著。檸檬果肉果皮中的多種有效成分還具有分解脂肪、生津開胃、減少腎結石和保護心血管的作用。

　　枸杞

　　枸杞自古來就作為滋補良方被廣泛應用，《本草綱目》中就記載了“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，明目安神，令人長壽。”的內容。現代醫學研究更證實了枸杞在提高免疫力、降血糖、抗脂肪肝以及抗疲勞方面具有明確作用。如果你常面對電腦、氣色不佳，那枸杞一定很適合你。

　　山楂

　　山楂不僅是一種開胃的水果，也是一味常見的中草藥。山楂含有脂肪酶，能促進脂肪消化，並能增加胃消化酶的分泌，所以山楂具有助消化的作用，但胃酸過多的人不宜食用。山楂富含果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。除此之外，山楂還可以抗心肌缺氧、保護心血管、降壓、降血脂，是三高人群最適宜飲用的花草茶之一。

　　草莓

　　草莓有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，曾經選十大抗感冒食物。草莓中富含的維生素c和花青素等物質不僅擁有高超的抗氧化能力，更能夠啟用人體自身的抗氧化機制和各種酶，增強人體的抗病能力。巴塞羅那大學的研究還證實，草莓對因喝酒或胃炎而損傷的胃黏膜具有修復作用。

　　各種花茶功效

　　白杭菊花茶：有散風寒，平肝目，散風、清熱、解毒、清肝、明目等功效，常用於咽乾不適，內熱煩悶，清出虛熱。

　　適宜搭配: 桑葉、薄荷、金銀花、夏枯草、龍膽草

　　沖泡方法: 可取菊花5-8朵，或配少許茶，開水沖泡即飲用。

　　百合花茶：有潤肺止咳安心、定膽、益智等功效。

　　適宜搭配: 金銀花

　　沖泡方法: 每次取百合花2克-3克，用開水沖泡燜10分鐘左右即可。

　　茉莉花茶：理氣、開鬱、闢穢、和中、抗菌、平喘、抗癌、舒筋活血、驅風散寒、振脾健胃、強心益肝、降低血壓、補腎壯精的功效。

　　適宜搭配: 玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香洋甘菊、金盞花、桂花、迷迭香

　　沖泡方法: 用2茶匙乾花、或加3茶匙綠茶、以開水沖泡，其茶味芳香。

　　荷葉茶：暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血，清涼降火、消除體內油脂、達到減肥效果

　　適宜搭配: 適合單泡荷葉

　　沖泡方法: 6-8克葉片，沸水沖泡即可.

　　玫瑰花茶：理氣解鬱、和血散瘀、主治肝胃氣痛、新久風痺、吐血咯血、月經不調、痢疾、乳癰、腫毒。

　　適合搭配：蜂蜜

　　沖泡方法：花蕾3-5克，用沸水沖泡5分鐘即可。

　　桂花茶：口臭、視覺不明、蕁麻疹十二指腸潰瘍、胃寒胃疼、美白面板。具有散寒破結、化痰止咳的功效。主治牙痛、咳喘痰多、經閉腹痛辭。

　　適宜搭配: 薄荷、歐時蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花

　　沖泡方法: 桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。

　　春季喝花草茶的禁忌

　　飲花茶可以保健祛病，尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經期前後和更年期女性等都宜飲用花茶。但是不要把花草隨意混合在一起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，具體要根據個人的體質來選擇。如果花的選擇不當，不同功效的花茶混合在一塊，不僅不比單一花茶好，而且還可能對身體產生一些不利影響。因為人體的體質有個體差異，有虛實寒熱之分，所以選什麼花來飲用、用多少量，還需根據自身體質。即使是最常見的花，飲用時也有一定的講究。在飲用花草茶前，最好諮詢一下中醫，看看自己是何種體質，以便選擇合適的花茶。