桂圓紅棗枸杞粥功效作用

  桂圓紅棗枸杞粥是以桂圓、紅棗、枸杞等為原料的粥品,那桂圓紅棗枸杞粥對人體有什麼作用呢?下面為您精心推薦了桂圓紅棗枸杞粥功效,希望對您有所幫助。

  桂圓紅棗枸杞粥功效

  桂圓紅棗枸杞粥有養肝益血、補血生血的功效。

  桂圓紅棗枸杞粥製作方法

  1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;

  2. 枸杞用溫水泡至回軟,洗淨撈出,瀝乾水分;

  3. 紅棗洗淨,去核;

  4. 桂圓肉洗淨;

  5. 鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入,燒沸10分;

  6. 然後下入桂圓肉、枸杞、紅棗,然後轉小火熬煮;

  7. 見粥變稠時下入冰糖拌勻,再稍燜片刻,即可盛起食用。

  紅棗枸杞桂圓湯功效

  1、桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品。

  2、枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。

  3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。

  4、現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

  5、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。

  6、補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血,臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,桂圓,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。

  7、養血安神:女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。

  紅棗枸杞桂圓泡水喝的功效

  紅棗是一種補血養血的佳品,還能補氣安神,對脾胃虛弱或是貧血缺血的人們有很大的幫助;而且還富含各種維生素及微量元素,味道香醇,備受人們的喜愛,尤其是女性們適當的食用一些,可以讓氣色更好。

  而枸杞可以養肝明目,還能延緩機體的衰老,在抗腫瘤、保護心腦血管方面的效果還是很理想的。當然了它還能提高人體的免疫力,增強人體抵抗各種疾病的能力,對“三高”人群也是很適用的。

  桂圓是補氣血健脾胃的滋補品之一,能緩解眩暈疲憊,失眠健忘等症狀,可見平時適當的攝入一些還是很有必要的。