感冒健康知識常識

  感冒是最常見的病,特別是在季節轉換時。下面讓小編給大家介紹,讓我們一起去看一看吧。

  感冒了吃什麼好的快

  1、喝雞湯

  美國有兩家臨床醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。

  2、多食蘿蔔

  實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

  3、糖薑茶合飲

  因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  4、少吃食鹽

  實驗證明,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。

  5、沖服蜂蜜

  蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

  6、多吃佐料

  美國威斯康星大學研究認為,生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露,大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料,可使感冒早愈。

  7、病菌殺手洋蔥

  功能特點:抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化。

  洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵禦流行感冒,且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,並能促進鈉鹽的排洩,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

  8、驅蟲專家大蒜

  功能特點:殺菌、殺蟲、防流感、防感染。

  大蒜是飲食中不可缺少的調味品,大蒜內含“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

  感冒治療偏方

  偏方1、生薑50克,蔥白4~5段,紅糖適量。將生薑切成細絲,和蔥白、紅糖一起放入鍋中,加水煎,濾取汁液趁熱喝,喝完後蓋上被子發發汗。

  有些人不僅感冒,還伴有咳嗽,對於這種情況,我們只需將上面的方法稍稍變通一下就好了。怎麼變通呢?就是加入梨和雞蛋。將梨1個,切成塊,與薑絲、蔥白一起放入鍋中加水煎。在煎汁的同時取雞蛋2枚打入碗中,等湯汁煎好後,趁沸衝入雞蛋中,待溫熱時服蛋湯,再蓋上被子發汗就可以了。

  梨有潤肺止咳的功效,而雞蛋則可滋陰潤燥,再加上蔥和生薑的解表作用,對風寒束表、肺氣失宣所致的感冒、咳嗽最為有效。

  風熱感冒則多見熱證,臨床表現為發熱,輕度惡寒,鼻子、咽喉發乾,多見於春季。風熱感冒與風寒感冒有一個明顯的區別,就是有咳嗽、喉嚨痛,像扁桃體發炎一樣,喉嚨會充血等症狀。風寒感冒通常不會有這些症狀,但咳嗽有時卻是會有的。對於風熱感冒,治療時當以疏風清熱、肅肺化痰為主。杞菊綠豆湯治療風熱感冒效果就很好。

  偏方2、枸杞子50克,菊花15克,綠豆30克。將綠豆先用清水浸泡30分鐘,然後加入清水煮,大火煮沸後改用小火煲。等到綠豆熟爛時,加入洗淨的枸杞子和菊花,再煮10分鐘即可飲用。綠豆、菊花都清火,枸杞子可補肝腎,從而提高人體免疫力。三者合用,對於風熱感冒有很好的療效。

  此外,還可用蒲公英煎水,治療風熱感冒效果也不錯。

  偏方3、蒲公英20克,加適量清水煎,代茶飲。每天1次,連飲3~5天。

  據中醫典籍記載,蒲公英為“解熱涼血之要藥”。它的涼血效果對風熱型感冒正好有治療的作用。風熱感冒一般會有咽喉腫痛的現象,而蒲公英治療咽喉腫痛效果很好。不但是感冒型咽喉腫痛,只要辨證為陰虛火旺的咽喉腫痛,用蒲公英治療效果都不錯。此外,蒲公英對於流行性感冒也有治療的效果。所以流行性感冒暴發時,泡點蒲公英茶或是直接用蒲公英煎水飲服,便可保健康無憂了!

  感冒流鼻涕怎麼辦

  感冒不流鼻涕小技巧一

  經常感冒的朋友,說明你極有可能有肺熱,這時一定要切記忌食魚、蝦和各種膨化食物,還要減少羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜的食入。

  流濃鼻涕的朋友多數飲食不合理,要注意及時調整。另外,還可以用大蒜敷腳心,有的朋友只敷一次——30~60分鐘,就能明顯地降虛火、通經絡,也不再流濃鼻涕了;有的朋友只是稍稍好轉,可在3天后再敷一次,一般流濃鼻涕的現象就能明顯減輕。腳心敷大蒜的方法最多隻能用兩次,如果兩次之後仍沒效果,就不要再敷了。另外,捏脊10~15遍,或在背部刮痧,也能消除肺熱。

  感冒不流鼻涕小技巧二

  每天晚上睡覺前,用熱水泡腳,水涼了適當加點熱的,別燙著就行,20分鐘,同時喝紅糖姜水一杯,須出微汗,並且腳的面板微紅最好,搓腳心或按揉腳心300-500下,不要太用力。再按大腳趾外側5分鐘,雙腳都要做,做完再喝白開水,多排尿,每天堅持做一次,不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時,不要急於脫衣服,自然消汗即可. 易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。