清肺最快的食療方是什麼

  吸菸對肺部危害最大,因此要多吃一些能夠清肺潤肺的食物,那麼有哪些食物能幫助你清肺呢?以下是由小編整理關於吃什麼清肺最快的內容,希望大家喜歡!

  吃什麼清肺最快

  梨:一種做法是把內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

  梨:二是帶皮切塊,放到碗裡再蒸,碗裡最好再放上冰糖,煮好後可拌入蜂蜜,趁熱吃效果最好

  梨:三是連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,有清肺熱、開胃作用。

  梨四是將銀耳泡發後,和梨一起放到涼水中煮湯,根據口味不同可再放入枸杞、棗等。

  另外,梨還可搗泥成梨糕,加冰糖後食用,也能清熱、治療咳嗽。

  清肺最快的食療方

  山藥羹

  主料:山藥***200克***、胡蘿蔔***50克***、玉米粒***50克***、雞蛋***1個***

  製作步驟:

  1、山藥洗淨切塊,倒入維仕美料理機內轉向果蔬功能鍵啟動。

  2、鍋內水燒到80度左右,倒入山藥泥快速攤開。

  3、玉米洗淨,胡蘿蔔切丁備用。

  4、倒入山藥羹內。

  5、把打好雞蛋倒入山藥羹裡快速攪拌。

  6、倒入少量的鹽巴,胡蘿蔔和玉米粒斷生即可起鍋。

  小竅門:

  雞蛋一定要打到很均勻,再倒入山藥羹內這樣的雞蛋才會出現薄薄的雞蛋花***要是沒有打均勻會呈塊狀,影響口感***。山藥用維仕美破壁機打的很細膩,倒入鍋內快速的壓開不然會很大塊的結成團狀***小個的團狀不影響,如果介意就要用鍋鏟慢慢壓了***。

  酸辣蘿蔔片

  主料:白蘿蔔***1個***、紅辣椒***1個***

  調料:白糖***5湯匙***、米醋***150毫升***、鹽***少許***

  製作步驟:

  1、蘿蔔去皮洗淨、切塊、再切成薄片。用少許鹽抓勻,倒掉滲出的蘿蔔水。

  2、辣椒洗淨、切圈。

  3、用一個大碗盛起蘿蔔、放下辣椒圈、倒下150毫升米醋。

  4、加5小勺白糖

  5、用筷子攪拌均勻***隔幾分鐘再攪拌一下***

  6、醃製15鐘左右即可食用。

  小竅門:

  蘿蔔儘量切薄一點,醃製時間長些更好吃,最好在三天內吃完。冷天不用放冰箱保鮮。

  紅豆蓮藕素湯

  主料:紅豆***50克***、蓮藕***150克***、桂圓***10克***、當歸***2片***、生薑***2片***

  製作步驟:

  1、紅豆提前幾小時浸泡;

  2、蓮藕颳去皮切小片;

  3、所有材料一起下鍋,加水3碗;

  4、大火燒開,轉小火煲上1個小時即可。

  銀耳雪梨紅棗湯

  主料:幹銀耳***10g***、雪梨***1個***、紅棗***12顆***

  調料:冰糖***50g***、清水***1200g***

  製作步驟:

  1、銀耳泡發好後撕成小朵,雪梨去皮切小塊,紅棗洗淨

  2、將所以食材倒入內鍋

  3、倒入清水1200g,然後閉合外蓋

  4、按下“功能選擇”按鍵,選擇“蒸煮”

  5、烹飪時間設定為60分鐘

  6、按下“開”按鍵

  7、蜂鳴器響後,烹調結束,按下“關/取消”按鍵即可完成

  川貝燉雪梨

  主料:雪梨***一粒***、川貝粉***10g***、冰糖***適量***

  製作步驟:

  1、雪梨去皮去核切小塊

  2、將川貝粉倒入

  3、然後加少許的清水***不要太多,剛能末到梨即可,蒸的過程中還有水蒸氣產生***

  4、入電壓力鍋中,按燉燙鍵即可

  5、吃的時候放幾顆冰糖。

  木耳豬血湯

  主料:熟豬血***300克***、水發黑木耳***100克***、豆腐***100克***、瘦肉***100克***

  調料:油***適量***、鹽***適量***、蔥***適量***、姜***適量***、胡椒粉***適量***、香菜***適量***、雞精***適量***、香油***適量***

  製作步驟:

  1、買回來的熟豬血洗淨切片,煮鍋放水燒沸,放入薑片和少許料酒,下切好的豬血片焯水一下去除血腥味。

  2、瘦肉洗淨切薄片,切三片姜備用。

  3、豆腐切片,蔥和香菜洗淨切細備用。

  4、水發黑木耳洗淨撕成小朵備用。

  5、把切好的瘦肉和薑片放入煮鍋裡,加入適量水煮沸後撇去浮沫,改小火煮十分鐘。

  6、放入黑木耳煮二十分鐘。

  7、放入豬血同煮一會。

  8、放入豆腐煮一會。

  9、調入胡椒粉、鹽和雞精。

  10、淋入少許香油,放入蔥和香菜即可關火。

  小竅門:

  1、買回來的豬血已經是熟的了,但是用之前要在開水裡焯一下,去除豬血特有的味道。

  2、烹調豬血時最好要用蔥、姜等佐料,用以壓味。能吃辣的放一些辣椒味道更好。

  荸薺山藥罐頭

  主料:處理好的荸薺***200克***、山藥***一根***

  調料:糖桂花***適量***、冰糖***適量***

  製作步驟:

  1、荸薺洗乾淨,加鹽泡在水裡。

  2、山藥洗淨去皮切成小塊,放在水裡面加上白醋和鹽,防止變色。

  3、砂鍋裡面放入冰糖和水。

  4、將水煮開後加入糖桂花。

  5、加入荸薺和山藥,大火煮開之後,轉為小火煮30分鐘。

  6、涼後裝在瓶子裡面放進冰箱,隨吃隨拿。

  木耳炒百合

  主料:黑木耳***200克***、百合***100克***、枸杞***20克***

  調料:食鹽***3克***、蒜***15克***、玉米澱粉***5克***、姜***5克***

  製作步驟:

  1、新鮮黑木耳洗淨,去除泥沙,百合剝瓣,去掉老的、內心和黑色汙物。

  2、炒鍋燒熱油,爆香薑蓉和蒜蓉。

  3、下黑木耳,翻炒片刻。

  4、放少許清水蓋上蓋子燜一會兒。

  5、加入鮮百合翻炒,將百合炒熟。

  6、放入枸杞。

  7、放鹽調味,並倒入水澱粉,翻炒均勻。

  小竅門:

  1、如果用幹黑木耳可以用清水浸泡,去除泥沙,洗淨。

  2、炒素菜,放入蒜蓉能提升味道。

  3、鮮百合的內心有泥沙,要一瓣一瓣掰開,這樣會把百合洗得乾淨。

  4、為了保持百合爽脆、清甜和潔白的色澤,百合宜爆炒,炒的速度要快。

  青橄欖豬骨湯

  主料:青橄欖***150克***20粒******、豬脊骨***500克***、姜***1小塊***、蜜棗***2顆***

  製作步驟:

  1、把所有材料準備好。

  2、豬脊骨洗乾淨,放進煮開水的鍋中焯水。

  3、取出,用清水沖洗乾淨。

  4、姜去皮,切成大片。青橄欖放在鹽水中泡10分鐘,取出用清水衝乾淨,並且刀背拍一下,把青橄欖拍裂。

  5、鍋中注入適量清水,加入所有材料。

  6、蓋上鍋蓋,煮2.5—3小時。

  7、喝的時候,視個人口味調入適量鹽。

  小竅門:

  1、冷水下原材料,因為這樣能把原料裡的蛋白質、脂肪、鮮香味等物質,經加熱後,充分浸出,溶於湯內,使湯味鮮醇味美。

  2、烹製湯品時,水一定要一次性加足量,千萬不要在煲的過程中加水。

  3、用刀背拍一下青橄欖,藥效會發揮的更好。

  4、青橄欖的分量不要太多,平均一個人4—5顆左右就行了。

清肺最快的食療方