上火感冒吃什麼

  上火感冒,嗓子又痛又癢,該怎麼辦?上火感冒最好能通過飲食來調理,今天就為大家介紹治上火感冒的八種食物。

  治上火感冒的食物

  上火感冒是一種非常令人頭疼的疾病,不僅令我們出現頭疼、流鼻涕以及咳嗽痰多的情況,同時嗓子也會出現又痛又癢的情況,並且臉上也老是長痘痘,還伴隨有便祕的情況,對於我們的日常生活和工作造成了極大的困擾。想要治療這種情況如果僅僅是服用藥物效果是非常小的,最好是能夠通過飲食來令我們的身體恢復健康。

  第一:苦瓜

  中醫方面認為,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫學家李時珍就曾經誇獎過苦瓜,認為他具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。苦瓜之中叫做這個名字是因為他所含有的苦是天然的、純正的,就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用,所以適合在夏天以及上火的時候服用。

  苦瓜雖好,但是並不是所有的人都能夠接受苦瓜這種味道,那麼應該如何去除這種苦味呢?如果能夠在煮菜之前將苦瓜切片放入鹽水之中浸泡,取出之前擠幹水分,那麼能夠有效的去除苦味。

  第二:芹菜

  芹菜具有很好的降低血壓以及降低血脂的作用,並且芹菜全身都是寶,他的根莖葉籽都是可以入藥,不僅是一種非常好的食物,同時也是一種非常不錯的中藥。現代醫學發現,芹菜之中含有比較高的鈣元素以及磷元素,所以服用芹菜之後能夠起到鎮靜以及保護血管的作用,除此之外還能夠有效的增強骨骼促進骨骼發育。不過需要注意的是,芹菜性涼並且質滑,所以一些脾胃虛寒的患者最好還是要少吃,避免對身體造成傷害。

  芹菜的烹飪方法有很多,不僅能夠直接爆炒或者是涼拌,煲湯以及做成飲品等等都是非常不錯的選擇。在購買芹菜的時候,最好選那些根莖粗壯並且菜葉稀少而翠綠的,這種所含有的營養物質更加的豐富。另外,芹菜葉子之中所含有的胡蘿蔔素以及維生素C的含量要比根莖多得多,所以扔掉芹菜葉是一種非常不正確的行為。

  第三:苦菊

  有些地方也將苦菊稱之為苦菜,這是一種營養非常豐富的食物,不僅含有大量的碳水化合物,其中所含有的維生素B族以及維生素C和大量的礦物質也都是非常豐富的。中醫方面認為,苦菜具有很好的抗菌消炎以及解熱的作用,如果出現了上火感冒的情況,不妨服用一些苦菊。

  苦菊之中帶有一種苦味,並且顏色是碧綠色的,不僅能夠炒菜服用,同時還能夠涼拌,非常的適合在夏天服用。

  第四:雪梨

  雪梨性涼,服用之後能夠起到很好的生津止渴以及滋陰降火的作用。另外,雪梨之中還含有豐富的水分以及維生素,非常的適合在秋天這種乾燥的季節服用。另外,如果身體出現了上呼吸道感染的情況,那麼服用雪梨能夠有效的治療。除此之外,雪梨之中還含有豐富的鉀元素,所以服用之後能夠起到降血壓的作用,還能夠有效的促進腎臟排出尿酸,預防身體出現疼風的情況。

  第五:殷桃

  殷桃具有很好的溫養脾胃以及補血養顏的作用,這是因為櫻桃之中所含有的鐵元素以及檸檬酸、維生素C的含量是非常豐富的,日常服用能夠起到很好的補血以及增強脾胃功能的作用,還能夠有效的怎強身體的抵抗力,預防疾病。

  第六:枇杷

  枇杷全身都是可以作為中藥來治病的,果實能夠起到很好的潤肺以及清熱的作用,對於肝臟具有很好的保健作用。另外,枇杷之中還含有豐富的維生素C,能夠有效的抗壞血印子,不僅能夠有效的治療上火感冒,同時對於慢性咽喉炎的患者還是具有一定的滋養作用。不過建議白癜風患者最好不要服用枇杷,避免影響面板之中黑色素的沉積。

  第七:甘蔗

  中醫方面認為,甘蔗具有很好的下氣和中以及瀉火止咳以及解毒潤燥等等作用,日常服用對於身體非常的有好處。如果身體出現了口乾舌燥以及胸悶煩躁以及小便不利、便祕等等情況,那麼可以服用適量的甘蔗或者是甘蔗汁。

  第八:楊梅

  楊梅之中含有多種有機酸,服用後能夠有效的起到生津潤燥的作用,對於治療上火感冒所引起的咽喉腫痛、咳嗽等等具有很好的治療作用。另外,楊梅之中還含有豐富的維生素C,這種物質不僅能夠直接參與體內的糖代謝以及氧化還原的過程,同時還能夠增強血管的通透性,能夠有效的預防身體出現癌症的可能。

猜你喜歡