孕婦吃水果要注意什麼

  有得女性懷孕之後,會很喜歡吃酸的、甜的之類的東西,但是必須得注意的是山楂果及其製品,孕婦不吃為宜。山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。

  孕期吃水果需注意以下幾點:

  1 、忌用菜刀削水果

  因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

  2 、忌吃水果不漱口

  有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

  3 、忌食水果過多

  把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。

  4 、忌飯後立即吃水果

  飯後立即吃水果,會造成脹氣和便祕。因此,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

  小編提醒:孕婦應避免進食熱性食物,熱性食物使人體內熱加重,有礙機體聚血養胎,荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。 還有,孕婦不應該吃蟹肉,否則也有可能導致流產。