登山遊玩安全注意事項
登山。登山既修養身心,又能開闊視野,親近自然,使身體得到鍛鍊。但是安全問題不可忽視。 下面小編為大家介紹,希望對大家有幫助。
1、預防爬山時摔傷,滑倒
老人登山莫忘攜帶手杖,年輕人登山也可以配備登山手杖,能夠一定程度把滑倒的機率降低。出遊時,老人應儘量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發生意外。如果是陡峭山峰,行動更應謹慎小心,開車上山也需精心安排。
2、預防過敏、預防舊病復發
秋季天氣變乾燥,有過敏史的遊客,還應避免花粉、粉塵等讓鼻子過敏,也可事先口服撲爾敏等抗過敏藥預防。暈車出遊最常見,空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因,要注意避免。
預防舊病復發特別是老年人,難免有些小毛病,建議老年人出遊需帶上常備用藥。尤其是老年慢性疾病患者,除了帶日常服用的藥物外,還必須準備一些特殊的急救用藥。
3、注意飲食衛生
出遊時,在外飲食可能會水土不服,對各地的美味佳餚、風味小吃,建議應以品嚐為主,一次不宜吃得過多。
4、不要過度疲勞
遊山玩水常使人流連忘返,馬不停蹄地連續觀賞,極易出現過度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀時,應儘早休息,不可勉強堅持,患有心血管病的老年人,更應加強自我監護。
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