孕婦吃人蔘果注意事項

　　人蔘果別香豔茄、香瓜茄、金參果、長壽果等，它是一種健胃生津益壽的水果，孕婦能不能吃人蔘果呢?由小編來為大家介紹!

　　孕婦可以吃人蔘果嗎

　　“人蔘果”可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。蛋白質含量是鴨梨、蘋果的9倍;而糖含量遠低於鴨梨蘋果;維生素C含量是梨子和蘋果的32倍;還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。從以上化驗分析中可以清楚地看出，“人蔘果”所含的營養成分確實較高，也較為全面，具有較高的營養保健價值。孕婦可以吃人蔘果嗎?人蔘果富含營養，孕婦可以適量吃。

　　人蔘果的營養價值

　　人蔘果別香豔茄、香瓜茄、金參果、長壽果等，它是一種健胃生津益壽的水果，其味甘、性溫，入脾、胃二經。中醫認為，人蔘果的功效為生津止渴、補脾健胃。人蔘果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病。人蔘果還能增加食慾，加強腸胃的吸收功能。現在發現人蔘果還能改善神經衰弱、失眠、頭昏等症狀。

　　孕婦吃人蔘果的好處

　　1、增加機體免疫力

　　人蔘果富含維生素B族、氨基酸、微量元素等，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點，可食率達95%以上。其中人蔘果中硒元素含量之高，在我國蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，啟用人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，增強機體對疾病的抵抗力。

　　2、補脾健胃

　　人蔘果是一種健胃生津益壽的水果，其味甘、性溫，入脾、胃二經。中醫認為，人蔘果的功效為生津止渴、補脾健胃，所以人蔘果對腸胃和脾臟都有好處。

　　人蔘果富含維生素B族、氨基酸、微量元素等

　　3、增加食慾

　　人蔘果裡面有很多液態營養物質，吃完可以很好的緩解本身的口乾舌燥。吃了人蔘果，還會增加食慾，促進食物的消化吸收。還有研究表明，人蔘果對緩解疲勞、緩解頭暈胸悶都有一定的功效。

　　4、美白養顏

　　人蔘果的營養價值豐富全面，適合孕期食用。尤其是人蔘果的維生素含量非常豐富，對於孕婦美白養顏有功效。