百合雪梨銀耳羹美味又健康的做法

  百合雪梨銀耳羹的做法其實很簡單,也不要花費很多的時間,而且這道湯對於女性來說簡直就是一道非常好的滋補飲品,美容養顏,還可以養肺,是一道美味又很健康的甜品。以下是小編推薦的百合雪梨銀耳羹做法,歡迎閱讀!

  製作百合雪梨銀耳羹的食材

  百合雪梨銀耳羹美味又健康的步驟

  1.將銀耳用冷水泡上半個小時,再洗淨摘成小朵;

  2.將處理好的銀耳放入電飯煲中, 再加入適量的水;

  3.按下煮粥的功能鍵;

  4.準備其它原料:雪梨去皮切成小塊、百合洗淨和適量冰糖;

  5.待到銀耳湯煮沸後再加入其它原料, 繼續煮;

  6.直到完全煮好, 其已經轉入保溫功能, 加入幾粒枸杞;

  7.繼續讓它保溫幾分鐘即可;

  8.裝入碗中, 就可了。

  新鮮百合的功效與作用

  潤肺止咳

  甘涼清潤,主入肺心,長於清肺潤燥止咳,清心安神定驚,治肺陰虛的燥熱咳嗽,肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等,為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

  寧心安神

  百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

  美容養顏

  百合潔白嬌豔,鮮品富含黏液質及維生素,對面板細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。

  防癌抗癌

  百合含多種生物鹼,對白細胞減少症有預防作用,能升高血細胞,對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫能力,因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。

  豐富維生素

  百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C,泛酸、胡蘿蔔素等營養素。

  預防疾病

  還含有一些特殊的營養功效成分,如秋水仙鹼、百合甙AB等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體,不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。

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