怎樣可以防晒黑

  烈日炎炎的夏季來臨了,春冬季節好不容易白回來的肌膚一下子就 會被晒黑,所以夏季防黑首先要做的便是防晒。那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下,一起來看看吧。

  可以防晒黑的小妙招

  1、避免暴晒,出門前要塗防晒

  儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點,尤其是夏天。外出時必須在出門前***包括下班前***20分鐘塗抹防晒霜,否則剛塗上就出門,等於面板未及防護就暴露在紫外線的直射下。另外還要儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,即使打防晒傘也要塗防晒霜,因為紫外線會通過地面反射到臉上。

  2、防晒重點部位別忽略

  從五官高低上講,由於上述位置都屬於高光區,凸起部位更易吸引紫外線,防晒不足容易形成斑點。所以可適度增加防晒霜倍數,這樣就可以避免膚色不勻問題,戶外海邊選擇PA+++才最合適。

  另外,嘴角和鼻翼兩個地方也是擦防晒時容易被忽略的地方,在全臉擦完防晒後,可以以中指輕輕補按一些防晒霜,防止塗抹不均。

  3、防晒一定要補塗

  無論多強大的防晒霜,都要進行補塗,即使是防水的防晒霜,也會在游泳的時候,被你擦身的毛巾給抹掉。所以,記得重複擦上防晒。如果在戶外活動,環境悶熱流汗多,可能不到1小時就要補塗一次;如果是處於沒有陽光曝晒的室內清涼環境,5-6小時補充一次即可。

  4、防水型防晒霜要卸妝

  非防水性的防晒霜可以用溫水洗掉即可,而對於防水性防晒霜,因為其中的持久配方、防水配方,洗面奶洗來如同“隔衣洗澡”,所以,先用卸妝油“以油溶油”,才能最有效、最溫和地卸除乾淨。如果不徹底卸妝,很容易堵塞毛孔、引發痘痘。

  5、防晒要足量

  假如說擦防晒品缺乏量的話,那麼,就算做了防晒和沒有做防晒並沒有什麼差異。據研討發現,即便SPF50的高倍防晒,假如塗抹量低於規範的一半,那就只要大約SPF4的防護效果,而人的面板的自然防護功用也在SPF4左右。乳霜質地的用量大約在2粒花生大小,水乳質地的用量大約相當於2個一角硬幣,先塗其中一份,隔10-15分鐘再塗另一份,這樣更容易塗抹平均,留意不要遺漏耳朵,脖子部位。

  6、塗抹防晒劑手法要拍

  塗抹防晒霜是拍的,取適量於指間或掌心,輕輕暈開後在需要防晒的部位拍開、拍勻即可。防晒霜分子很大,不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔,那樣很容易“搓泥”,也會堵塞毛孔,反而降低了防晒功效。

  7、應選擇低SPF指數防晒霜,多次塗抹

  對於易敏感的肌膚,如果不是戶外活動,最好選擇低指數的防晒霜,因為並不是這個防晒指數越高,防晒效果就越好。相反,SPF指數越高,含有的化學物質越多,對肌膚傷害也就越大。所以,對於OL族的MM們,或者是肌膚較脆弱的人群,最好是選用低倍數的防晒霜,採取多次塗抹的方式即可。

  8、晒後修復首先是鎮定補水

  晒後美白的第一件事不是馬上美白,而是是補水,不要以為夏天汗多就不用補水,其實汗水帶走了面板裡面的水分,特別是在太陽晒過後,肌膚的水份大量流失,面板會很乾燥,這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮靜,補水的產品給肌膚補充充足的水分,先修復後進行美白。

  防晒黑可以吃的食物

  防晒吃什麼好1、豆製品

  大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。大豆製品中,豆腐、豆漿***建議不放糖***是比較好的選擇,而其他加工豆製品,如豆乾及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱量大約50—88卡,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,最好別多吃。

  防晒吃什麼好2、高維C水果

  維生素C是“永遠的美膚聖品”,想擁有健康明亮、不易晒傷的面板,幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。

  防晒吃什麼好3、黃紅色蔬果

  紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強面板抵抗力。

  防晒吃什麼好4、綠茶

  美國研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日晒導致面板晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生,每天2—4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。

  防晒吃什麼好5、堅果

  對面板來說,吃進的油脂可能是“天使”,也可能是“惡魔”,關鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平時都吃白米飯、白麵包,建議捨棄它們,改吃全穀類吧!因為“吃得越粗、面板越細”。