怎樣可以防止脫髮

  呢?掉頭髮的現象主要發生在中老年人、病患者、天生遺傳、保養失當的人身上,受到輻射的影響也會掉頭髮。下面小編為你介紹。

  

  1、內分泌性脫髮***脂溢性***

  經常洗髮,控制頭油,藥物治療。

  2、病理性脫髮

  多休息,身體康復或停藥後頭發會重新長出。

  3、化學性脫髮

  不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

  4、物理性脫髮

  不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

  5、營養性脫髮

  加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

  6、肥胖性脫髮

  少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。

  7、遺傳性脫髮

  脫髮也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈隱性遺傳

  熬夜脫髮食療方

  經常熬夜掉頭髮宜吃的食物:

  1、何首烏煲雞蛋:何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。

  2、羊骨粥:羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效,適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。

  3、生髮黑豆湯:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時後,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養生髮,對失眠多夢者尤其有效。

  4、美髮養血果脯:幹品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

  5、首烏肝片:何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時,放入肝片過油,下蔥、薑末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效,每週宜服用2-3次。

  6、花生衣紅棗湯:花生米100克溫水中泡後,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。此方有養血補血之效,適於身體虛弱者的生髮、烏髮。