懷孕不能吃的海鮮

  懷孕後準媽媽要加強營養,不少人選擇高蛋白的海鮮,海鮮雖然營養豐富,但有些是不適合懷孕期間吃的。下面小編帶你瞭解,希望對你有幫助!

  

  1、螃蟹

  螃蟹具有活血化瘀的作用,飲食過量的話,可引起流產。而如果食用螃蟹腳,活血化瘀的效果更強。《本草綱目》裡記載螃蟹墮生胎,下死胎,所以準媽媽們要遠離螃蟹。

  2、甲魚

  甲魚具有滋陰益腎的功效,但甲魚性味鹹寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,而孕婦吃後會有墮胎的弊端,尤其是鱉甲的墮胎力比鱉肉更強。

  3、部分魚類

  鹹魚、薰魚、魚乾這些含有亞硝胺類致癌物質,不宜吃過多。而煎炸的魚如果燒焦了含有強致癌物質雜環胺,不吃為好。死的甲魚、鱔魚不能吃 ,魚膽也不要吃。體型大的海魚比如鯊魚、金槍魚等,多吃容易汞中毒。被汙染過的魚不能吃。溫馨提示一下,準備懷孕的、懷孕中的以及哺乳期的婦女都不能食用這類魚。

  4、慎吃被汙染的海鮮

  有些水產類,如大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚等魚類的 -3脂肪酸的含量較豐富,對準媽媽的情緒和孩子的神經發育都非常有好處,但是如今的海洋與淡水湖普遍已受到不同程度的汙染,這些水產魚體內有可能會含有汞、鉛、銅等重金屬,因此,孕婦一定慎吃被汙染的水產品。

  5、生海鮮

  孕婦吃海鮮的時候,一定要吃熟的,生海鮮可是萬萬碰不得。因為生海鮮裡往往帶有寄生蟲或者病菌,吃到肚子裡容易被腹中胎兒吸收,這樣後果也是不堪設想的。

  懷孕期間吃海鮮的注意事項

  1、海鮮一定要煮熟

  生魚片味道鮮美滑嫩,口感度極佳,但由於準媽媽身體特殊,所有的海鮮都需要煮熟後食用,不能直接生食。否則其中的細菌和寄生蟲便會趁虛而入,進入到母體中,進而攻擊胎兒,造成嚴重後果。

  2、吃海鮮的同事不要喝酒精類飲料

  準媽媽本身不宜攝入酒精類飲料,而食用海鮮時更不能與之搭配。否則二者綜合,會致使血尿酸急劇上漲,誘發痛風,身體苦不堪言。

  3、要掌握烹飪時間

  烹飪海鮮時,在確保熟透的同時,還要留意烹飪的時間。時間不能太短否則難以殺滅細菌和寄生蟲,而時間也不能太長,否則不但口感度會下降,而且還會破壞蛋白質,營養指數下滑。倘若食用海魚,建議在海魚被殺後,等待一刻鐘後再進行煮熟,這樣魚肉可變軟,無論是從口感度,還是從營養吸收上都是極好的。

  4、不要吃與海鮮相剋的食物

  諸如葡萄和柿子等,都不宜與其一同使用。這是因為這類水果中具備鞣酸,會損害其中的營養成分,建議在2個鐘頭後再食用。

  5、痛風患者不宜多吃海鮮

  如果準媽媽患有痛風、高尿酸血、關節炎、甲狀腺功能亢進等,也不易多食。這跟海鮮中的某些成分有必然關係,它們會使準媽媽病情反覆,帶來困惱。

  6、注意食用數量

  食用海鮮時,一定要控制好數量,不可過多。很多海鮮都不容易消化,特別是偏寒型的,食用過多不僅引起腸胃不適,還容易流產,因此絕對不能多食。如果準媽媽本身腸胃不佳,建議忌口。

  7、過敏體質不宜食用海鮮

  海鮮常被列入過敏源,倘若準媽媽屬於過敏體質,建議與海鮮避而遠之,否則一旦過敏,不但危害自己和孩子的健康,就連普通的吃藥與治療都成了難題。

  懷孕能吃哪些海鮮

  蝦是很好的,富含蛋白質和各種營養元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。 海魚要多吃,每週吃3-4次,尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用,而河魚裡DHA的含量遠低於海魚。