養生薑茶怎麼泡效果最好

  大家感冒時常常喝薑茶,不僅如此,我們也常喝薑茶來驅寒,說明我們保健可少不了薑茶。那麼薑茶有什麼功效呢?薑茶具體怎麼泡?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

  薑茶的功效

  1.因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油;還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以,姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用。

  2.可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀。

  3.生薑還有健胃增進食慾的作用,夏令氣候炎熱,唾液、胃液的分泌會減少,因而影響人的食慾,如果在吃飯時食用幾片生薑,會增進食慾。

  4.生薑對胃痛亦有緩解或止痛作用,胃炎及胃十二指腸潰瘍所發生的疼痛、嘔吐、泛酸、飢餓感等用生薑50克煎水喝,可使症狀迅速消除。

  5.容易患感冒者也可以每三天喝一次收預防之效。如果你頻頻便祕,動不動疲倦不堪,喝自制的薑茶可以通便,而且龍精虎猛,精力充沛。

  薑茶的泡製方法

  1.老薑茶

  材料:紅茶6克,老生薑10克,蜂蜜適量。

  製作:將紅茶葉與老生薑加清水煎茶,待溫時,調入蜜糖飲用。

  功效:溫中散寒,健胃消食。適用於寒邪所致胃痛。

  2.紅糖薑茶

  材料:生薑50克,紅糖75克。

  做法:生薑剁得碎碎的,加三碗水煲成一碗水,如果是要補血的,請加入紅棗。在煲到差不多剩下一碗水的時候,加入紅糖。

  功效:暖宮、活血。

  3.開水薑茶

  材料:生薑1片,開水1杯。

  製作:一杯水用一片姜即可,開水沖泡,熱飲。

  功效:夏天吃涼東西前飲用,可預防宮寒;生薑性溫,有溫中散寒的功效。

  喝薑茶的6大好處

  1、緩解噁心反胃

  生薑中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和噁心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀,來1杯薑茶也有助緩解不適。

  2、促進消化

  生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素,能刺激胃酸的分泌,促進胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶,再適合不過。

  3、消炎止痛

  除了幫助消化外,生薑中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適,最重要的是,生薑非常容易取得,可說是居家保健最理想的食物之一。

  4、通鼻竅防過敏

  薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

  5、改善血液迴圈

  薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸,有助於恢復和改善血液迴圈,防止動脈內脂肪沉積,可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

  6、緩解生理期不適

  而以漢方醫學醫來說,生薑有溫經散寒的作用,月經來潮感到身體不適時,喝1杯加蜂蜜的薑茶,有助活血散瘀、緩解不適。另外,選擇將毛巾在熱薑茶中浸透,然後熱敷下腹部,也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。