月經推遲的原因及解決方法

  月經推遲是指女性的月經到來比正常月經週期要晚來7天以上。女性正常的週期為28-30天,提前或延後7天左右仍屬正常範圍,週期長短因人而異。如果女性發現月經推遲已超過了一週,這就屬於月經推遲。月經推遲的原因是什麼呢?月經推遲怎麼辦呢?下面是小編整理的,僅供參考。

  月經推遲的原因

  1正常月經推遲:如果女性發生妊娠,那麼首先出現的情況就是月經停止,在月經該來的時候沒有來,並且出現小便次數增多、食慾變化、噁心、嘔吐等情況,這種正常的月經推遲情況發生在性交之後,可以通過早孕試紙、血清檢查和B超來確定是否出現妊娠試驗陽性。

  2內分泌異常:內分泌失調是導致月經推遲的原因之一,臨床中最常出現的多囊卵巢綜合症,比如肥胖、體毛多、痤瘡、不孕等,當出現這些情況就要進行內分泌的檢查,如果發現異常要及時進行治療,另外,卵巢功能早衰也會導致月經推遲。

  3慢性疾病:一些慢性消耗性疾病,通常會因缺乏營養而導致月經推遲,通常有肺結核、慢性肝炎、腫瘤、再生障礙性貧血、嚴重缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等疾病,這些都會導致月經推遲。

  4過度減肥:很多愛美的女性為了好身材不斷在減肥,有些人採用了健康的減肥方式,而有人一度服用減肥藥物,或過度節食,卻不知如此減肥竟是導致月經推遲的原因。如果是因為過度減肥造成的月經推遲,時間短暫的可以自然恢復到正常的月經週期,如果時間較長,那麼則需要採取藥物進行調理來恢復正常的月經週期。

  月經推遲的解決方法

  1、調整好自己的心態:有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。

  2、多吃含有鐵和滋補性的食物:如果女性的身體處於營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血,補鐵可服用鐵之緣片等補鐵劑,能有效補鐵補血預防和改善貧血。

  3、保持良好的生活習慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導致月經不調。因此,保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

  4、緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每週進行一至二次,每次30分鐘。

  5、多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

  6、防寒保暖涼:女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。

  月經期間注意事項

  1、生理期期間儘量不要洗頭。如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。電吹風是離不了的,吹乾頭髮特別注意吹後脖頸,從那裡往下,風池、風府,幾大風穴都容易把冷氣和水溼帶進體內。

  2、每天點按三陰交十分鐘,三陰交是婦科的首選要穴,可以說是治婦科病的萬靈丹,該穴位於人體的小腿內側,足內踝上緣三指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中,是肝脾腎三條陰經的交會穴。該穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會,有脾經提供的溼熱之氣,有肝經提供的水溼風氣,有腎經提供的寒冷之氣,多按揉,既能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利溼,可根據個人不同自動調節。

  3、特別推薦一款豬皮凍膠,豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。用文火將豬皮燉至汁液黏稠,撇去油,盛小盆中冷凍,再去上邊大油,化開,加入白糖、黃酒即可。感覺效果真的很好,我懷疑我今天再不用為痛經發愁也許就跟那一年的大補有極大關係。

  4、選用適當的衛生巾 選對衛生巾是件相當重要的事情。如舒珊衛生巾,就是無熒光劑的那個,很貴,但是用他的人特多,它的藍色暖宮晶片,可以釋放遠紅外,遠紅外的溫熱效應,確實對痛經有緩解,墜痛感會減輕。遠紅外對身體還有更多積極的意義,可以促進血液迴圈,就好像太陽照到身上暖暖的,給到身體能量,把溼寒都趕走了。除此以外,據說在中東發明博覽會,分解酶專利獲獎了。舒珊分解酶還能抑菌,對預防炎症有好處。姨媽來的時候,我們的自身防禦功能下降,還有我們平時坐得太多,血都淤在小腹部位,特別容易感染炎症。很多姑娘痛經是炎症的繼發性痛經來的。