女生月經推遲的原因及解決辦法

　　月經推遲幾乎是每個mm都可能遇到的問題，不過為什麼女生會出現月經推遲，很多mm都不太瞭解，以下就是小編整理的女生月經推遲的原因，希望對你有用。

　　女生月經推遲的原因

　　1、妊娠

　　一般同房後7天就可以檢測是否有妊娠情況，如果育齡女性之前有過性生活，月經推遲一個星期以上則考慮是否懷孕。確定是否懷孕的方法有多種，常用的是使用早孕試紙，當然，使用早孕試紙檢測懷孕並不一定準確，如果為了準確地知道自己是否懷孕，到醫院進行B超檢查是快速確定是否懷孕的方法。

　　2、藥物因素

　　服用避孕藥、減肥藥等藥物，對女性月經也有影響。一般激素類的藥物對女性的內分泌有影響，如果長期服用這類藥物，會影響女性正常月經，可能會導致月經推遲。

　　3、精神因素

　　如果女性在平時的生活或是工作中壓力過大，也是會引起月經的推遲。因為長期壓抑的心理，以及生氣，或是遭受刺激和心理創傷的時候，都可導致月經失調或痛經、閉經。

　　4、生活習慣或生活環境改變

　　有一些女性喜歡熬夜、喝冷飲或者吃冰冷食物、過度節食等，這些不良的生活習慣對女性正常月經有較大影響，規律的生活能夠讓月經保持規律。另外，生活環境改變也可能影響月經的到來，例如天氣變冷，可能會導致月經推遲。

　　5、疾病影響

　　一些女性的疾病，如卵巢功能異常等，會影響月經正常到來，可能會有月經推遲的發生。另外一些慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、腫瘤、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、肺結核等疾病，常常因營養缺乏而導致月經推遲。

　　女生月經推遲怎麼辦

　　第一，保持適度的運動習慣

　　最健康的運動方式是每週兩次，每次30分鐘，這樣的運動量適度而有效的緩和個人的情緒，宣洩壓力，運動還可以促進體內的血液迴圈，讓氣血旺起來。適合女性的運動很多，例如練習瑜伽、游泳、慢跑等。

　　第二，日常的飲食上要注意

　　尤其是經前的一週要遠離刺激的食品，辣椒等刺激性高的食物不能吃，不吃冰冷的食物，減少鹽分的攝取，同時多補充維生素B群、硒、鎂、鐵礦物質。

　　第三，注意保暖，尤其是腹部

　　經期前一週以及經期內都要注意隨時增添衣物，不穿低腰褲和裙，晚上睡覺的時候注意蓋好被子，注意腹部不能受涼。經期內還可以通過飲食促進經血的排出，減輕痛經和經血淤積的問題。

　　痛經、頭暈頭痛的女性可以嘗試姜棗紅茶，生薑5~6片，紅棗5顆以及紅茶包一包，適量的紅糖。將薑片和紅棗一起放進鍋子裡煮開，轉成小火繼續煮5分鐘，放入紅糖調味，倒進保溫杯中，然後放進紅茶包沖泡，燜15分鐘即可。

　　月經推遲的食療方

　　烏骨雞湯

　　【材料】烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

　　【做法】將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

　　【功效】健脾養心，益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

　　歸地燒羊肉

　　【材料】羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。

　　【做法】羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

　　【功效】溫中補虛，益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

　　母雞艾葉湯

　　【材料】老母雞1只，艾葉15克。

　　【做法】將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2—3劑。

　　【功效】補氣攝血，健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。