怎樣保養子宮

  子宮是女性重要的器官之一,因此要注重對其的保養,不然的話,很容易出現問題。那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識,希望對大家有所幫助。

  保養子宮方法1、每週游泳一次,提高宮縮能力。

  紐西蘭運動醫學專家研究發現,每週游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣,能提高宮縮能力,保持子宮內溫度。

  保養子宮方法2、快走30分鐘,改善子宮血液迴圈。

  每天快步走30分鐘,子宮血液迴圈速度可提高10%。

  保養子宮方法3、在排卵期親熱,溫暖子宮一整月。

  性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用,它相當於一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意,還能增加子宮血液迴圈。

  保養子宮方法4、每週做3-4次“暖宮操”。

  方法是:雙膝自然分開,跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部儘量接近墊面,保持5分鐘。接著平躺在墊子上,做收腹提臀運動,臀部在空中儘量保持3—5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。

  保養子宮方法5、科學避孕。

  避孕套既能有效避孕,還能防止性傳播性疾病感染子宮,讓子宮青春常在。一款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕,還能調節月經週期。不過某項健康研究顯示,連續長時間服用同一種長效避孕藥,會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應,因此應每年更換一種。

  下面給大家分享一些子宮出問題的症狀:

  1、腹痛

  如果肌瘤過大壓迫盆腔神經,或因急性缺血而使肌瘤發生紅色變性,帶蒂的漿膜下子宮肌瘤發生扭轉時,就會引起劇烈的腹痛。

  2、陰道出血。

  這是子宮肌瘤最常見的症狀。漿膜下子宮肌瘤多無陰道出血癥狀;肌壁間肌瘤較大時,會影響子宮收縮,使子宮內膜面積增大而導致月經過多或經期延長;黏膜下肌瘤則常伴有不規則陰道出血以及月經淋漓不盡等症狀。

  3、不育

  不位於子宮壁的小肌瘤或漿膜下肌瘤一般不會影響妊娠。但部分肌瘤會改變子宮腔的形態,阻礙受精卵著床,有的會長在子宮角處,壓迫輸卵管而妨礙精子進入輸卵管,從而造成不育。

  4、盆腔包塊。

  盆當肌瘤過大或患者體型偏瘦時,下腹部可摸到較硬的實性包塊,尤其是早晨排尿前更容易摸到。但對於育齡期的女性,如果發現盆腔包塊,首要考慮的不是子宮肌瘤,而是排除是否懷孕。

  5、白帶增多。

  當肌瘤脫出子宮頸口或陰道口時,其表面就會潰瘍壞死,出現白帶增多現象,如果合併感染,則會有膿性白帶出現。肌壁間肌瘤如果體積較大,會使宮腔面積增大,子宮內膜分泌增加且盆腔充血,也可引起白帶增多。

  6、壓迫症狀。

  肌瘤向前可壓迫膀胱,引起尿頻、尿急現象,嚴重者甚至排不出尿。倘若肌瘤位於子宮後壁,會壓迫直腸引起腹瀉或便祕。而位於子宮兩側闊韌帶中的肌瘤,則會壓迫輸尿管或神經,引發輸尿管梗阻、腎盂積水、下肢浮腫或疼痛等症狀。