好吃的玉米糊怎麼做

  玉米含有豐富的維生素、植物纖維,以及大量硒和鎂等元素,營養豐富。你想自己動手做好吃的玉米糊嗎?接下來,小編跟你分享玉米糊的做法。

  玉米糊的食材準備

 

  • 主料
  • 玉米麵

    60g
  •  
  • 輔料
  • 適量
  •  

 

  玉米糊的具體做法步驟

  1.鍋裡放上清水.澆開.

  2.玉米麵備用.

  3.加入涼水攪拌成糊狀.

  4.水燒開後倒入調好的玉米糊.煮大約煮3分鐘.

  5.出鍋.

  玉米的功效

  1.減肥

  食後可消除肥胖人的飢餓感,但食後含熱量很低,也是減肥的代用品之一。

  2.防癌抗癌

  植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。

  3.降血壓降血脂

  豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

  4.增加記憶力、抗衰老

  刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使面板細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用,可以對抗眼睛老化。

玉米做法相關推薦:

1.玉米湯的4種家常做法

2.玉米發麵糕的8種好吃做法推薦

3.玉米麵餅的4種做法

4.玉米烹飪方法

5.玉米發麵餅的家常做法