溼熱體質的調理方法

  中醫理論里人有八種體質,我們也常會聽中醫說“溼熱”。那麼什麼是溼熱?溼熱體質的表現有哪些?今天,小編為你帶來了。

  溼熱體質的調理技巧

  1、截斷滋生溼熱的源頭

  不要再生溼熱了,清熱利溼,就是保證二便暢通,大便不要不利,不要粘滯,小便顏色淡一些,不要老是那麼黃黃的,一看到小便黃就要喝水。

  2、飲食上調理

  少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒,所有食物中溼熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛溼。再特別告知的就是戒除菸酒。有的人不演繹放棄這種生活方式,那你就得承擔這種後果,“病是自家生”

  祛溼食物:綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。

  3、控制生活起居

  忌諱熬夜,熬夜會增加溼熱。因為熬夜傷肝膽,會非常影響肝膽之氣的升發,容易生溼熱。

  溼熱體質的表現

  1、總體特徵:溼熱內蘊,以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數等溼熱表現為主要特徵。

  2、型體特徵:形體偏胖或消瘦。

  3、面部,發黃發暗,面部油膩。

  4、脣紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口脣紅。

  5、面板易生痤瘡,發紅、膿皰。

  6、口乾、口臭、口苦、汗味大、體味大。

  7、大便燥結或粘滯不爽,異味特別大,臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。

  8、男性多有陰囊潮溼;女性常有白帶多,色黃,外陰經常瘙癢。

  9、舌像:舌紅苔黃。舌質紅,舌苔黃厚。

  10、心理特徵:性情急燥、容易發怒。

  11、發病傾向:易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。

  12、適應能力:不能耐受溼熱環境;對夏末秋初溼熱氣候,溼重或氣溫偏高環境較難適應。

  13、溼熱體質容易生病。脂溢性脫髮、痤瘡、體味、淋證;泌尿道感染,帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。

  14、面板特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬症:皮癬、腳癬、體癬、黃疸。還有對肝膽的感染性疾患。

  15、這種體質的人特別容易出現筋骨肌肉的疲勞,易腰痠背痛、渾身疼的難受。

  溼熱體質的病因

  1、先天稟賦

  2、嗜菸酒、常熬夜

  日久會出現牙齒黑,舌苔黃膩,滿嘴口氣,身上味道也大。長期帶下色黃,下體異味很大,白帶多黃。

  3、滋補不當

  如吃很多銀耳、燕窩、冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等,滋補不當,滋補過度會催生或者加重溼熱體質。

  4、肝鬱氣滯

  長期情緒壓抑,借酒澆愁。

  5、環境

  長期生活在溼熱環境,如廣東。亞健康狀態多見溼熱體質。

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