意式玉米濃湯的做法步驟
玉米中含的硒和鎂有防癌抗癌作用,硒能加速體內過氧化物的分解,使惡性腫瘤得不到分子氧的供應而受到抑制。你想自己動手做好吃的玉米濃湯嗎?現在,小編來告訴你意式玉米濃湯的做法。
意式玉米濃湯的食材準備
意式玉米濃湯的具體做法步驟
1.將一小盒黃油入油鍋化開,油溫要低
2.將事先備好的玉米什錦粒***一般超市冰櫃有賣,一袋子裡面含玉米粒、胡蘿蔔粒、青豆粒,如果你喜歡哪種食材多謝可以單獨買些,我就自己加了半根胡蘿蔔切的小丁進去,也可以買那種甜玉米罐頭,那個口感更好***放鍋中翻炒
3.炒熟後加適量水剛末過菜粒,煮開
4.將煮開的食材連水一起倒入攪拌機
5.攪拌均勻
6.將攪拌好的玉米什錦汁倒回國內,加入一盒純牛奶煮開。
7.這時候煮成糊糊了,可以嘗下味道,基本已經很香濃了,喜歡鹹口的可以放入適量鹽,喜歡香甜口的也要放少許鹽,然後再加些糖。就可以乘起至餐具中了。
8.放一張全景圖,當天和閨蜜一起還做了意式番茄肉醬面,配上香濃意式玉米濃湯,美美噠肚子脹到爆,還很省錢
玉米的食療作用
1、促進胃腸蠕動
玉米富含鎂元素,能加強腸胃蠕動,促進機體排除廢物,可防治便祕、腸炎、腸癌等,還能促進已患腸癌的病人好轉。
2、美容護膚
與祕密含有賴氨酸和微量元素硒,其氧化作用有益於預防腫瘤,同時玉米含有的維生素B1、B2等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣病、心肌炎、維護面板健美。
3、玉米強化骨骼
玉米的含磷量居諸多食品之首,尤其老年人常吃玉米可以預防骨質疏鬆、使牙齒堅固。
除了玉米粒,可以發現玉米鬚、玉米胚都是非常有功效的,尤其是玉米鬚對糖尿病患者很有幫助。家裡有糖尿病患者,可以嘗試用玉米鬚。
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