怎麼做香菇蒸肉餅才好吃
香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。你想知道好吃的香菇蒸肉餅是如何做的嗎?今天,小編為大家推薦香菇蒸肉餅的做法。
製作香菇蒸肉餅的準備材料
香菇蒸肉餅製作過程的步驟
1.將香菇用溫水浸泡2小時左右,泡軟後洗乾淨,瀝乾水分,備用。
2.準備好梅頭肉,這肉胖瘦搭配得當,口感很好。
3.將梅頭肉剁成泥。
4.加入剁碎的香菇。
5.加入適量胡椒粉、雞粉、蒸魚豉油、鹽,拌勻。
6.將醃好的肉泥平鋪在盤子裡。
7.蒸鍋里加水,燒開,待水開後放入肉餅,大火蒸15分鐘左右。
8.撒上小蔥,美味的香菇肉餅就做好啦
香菇的營養分析
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。
1. 提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。
⒉延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。
⒊防癌抗癌:香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後,會產生具有抗癌作用的干擾素。
⒋降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
⒌香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便祕等。香菇營養成分一覽。
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