玉米胡蘿蔔排骨湯的家常好吃做法

  玉米作為高血壓患者的優質食品 , 由於和中、開胃、利尿、清溼熱的作用顯著, 對脾虛肝旺型、痰濁內蘊型高血壓患者尤為適宜。平時生活中你會做玉米胡蘿蔔排骨湯嗎?現在,小編來告訴你。

  玉米胡蘿蔔排骨湯的做法【1】

  材料

  豬腿骨一根,玉米一根,胡蘿蔔一根,蔥姜適量,鹽適量,料酒適量,白醋幾滴

  做法

  1.豬腿骨事先讓賣家給剁成斷,洗淨,放入開水鍋中焯一下,撈出洗淨

  2.薑切片,如果是大蔥就切段,小蔥就挽結,玉米和胡蘿蔔切塊備用

  3.砂鍋放入適量清水,放入骨頭和蔥姜

  4.燒開以後,撇去浮沫,倒入適量料酒、白醋,放入玉米,中小火繼續燉煮

  5.燉1個小時後,放入胡蘿蔔繼續煲30分鐘,後放入適量鹽調味即可

  玉米胡蘿蔔排骨湯的做法【2】

  材料

  毛豆200克,甜玉米1個剝肉,胡蘿蔔6cm長1段,豬脊骨3塊,鹽,薑片,黃酒

  做法

  1、把豬脊骨洗淨氽水,倒出衝淨瀝水放鍋內兩面煎一下;

  2、再放入砂鍋內,加適量水、薑片、黃酒煮開後轉小火煲一個小時左右;

  3、再入毛豆、甜玉米、胡蘿蔔煮熟,放鹽調味即可。

  玉米胡蘿蔔排骨湯的做法【3】

  材料

  小排骨,蔥段,薑片,玉米,紅蘿蔔,鹽。

  做法

  小排骨汆水去腥,加蔥段,薑片和清水,大火燒開,改中火燉。 20分鐘後再加入玉米和紅蘿蔔,小火再燉30分鐘。加鹽繼續燉20-30分鐘, 排骨湯就好了。

  玉米胡蘿蔔排骨湯的做法【4】

  材料

  排骨300克、胡蘿蔔300克、玉米2根、生薑1小塊、精鹽2小匙、味精1小匙

  做法

  1、胡蘿蔔削皮,洗淨切小塊。

  2、玉米洗淨切小塊。

  3、生薑洗淨拍鬆。

  4、排骨洗淨後砍成塊,用開水汆燙。

  5、砂鍋內加適量水,和排骨塊、胡蘿蔔塊、玉米塊、生薑,煮開後改小火煲2小時。

  6、最後加精鹽、味精即可。

  玉米胡蘿蔔排骨湯做法