孕婦能不能吃獼猴桃燕窩與功效作用

  獼猴桃富含VC,而燕窩是非常名貴的補品,具有美容養顏等功能,獼猴桃燕窩是一道粥品,孕婦的飲食需要特別的注意,那麼孕婦可不可以吃呢?以下是小編推薦孕婦能不能吃獼猴桃燕窩的知識,歡迎閱讀!

  孕婦可不可以吃獼猴桃燕窩

  孕婦是可以吃獼猴桃燕窩的,不過他能小編建議大家VC含量高的水果不適合一起燉煮,建議打成泥或切小粒最後加入燉好的燕窩,木瓜這種就適合一起燉煮~

  獼猴桃燕窩功效與作用

  獼猴桃燕窩做法很簡單,比較適合春秋季節更替!喉嚨發癢咳嗽的小夥伴們!我挑的是泰國毛燕,據說泰國燕窩比較稀少,產量不高但是營養價值比馬來印尼的要高,挑毛10分鐘搞定!喜歡毛燕因為沒有經過二次加工比較原生態!泡燕窩差不多3-4個小時就夠了!挑毛的時候記得把燕窩貼牆的底座一片片撕開!盞型那部分也要撕開!

  適合孕婦的燕窩食譜

  1、牛奶燕窩粥

  原料:大米100克,牛奶500克,水300克,特等白燕一盞。

  做法:大米揀去雜物,淘洗乾淨。巢工廠特等白燕浸4-8小時。鍋置火上,放入米和水,旺火燒開,改用小火熬煮30分鐘左右,至米粒漲開時,倒入牛奶攪勻,放入特等白燕,繼續用小火熬煮20-30分鐘,至米粒粘稠,溢位奶香味時即成。

  功效:牛奶燕窩粥含鈣豐富,是孕婦補充鈣質的良好來源。選用的燕盞只挑選頭生燕盞,完整飽滿,紋理密實,色澤晶瑩。

  2、瘦肉燕窩湯

  原料:燕窩幹品5克、瘦肉600克、豬骨50克。

  做法:將幹品燕窩用常溫水浸泡2-3個小時,燕窩與水浸泡之比例為1:30—1:50;將瘦肉和豬骨洗淨,先放沸水內,煲約2小時;將浸泡後發脹的龍情燕窩撕成條狀;將煲中的豬骨撈起;將燕窩連同浸泡水一併放入湯煲內,再烹煮至水沸騰轉為小火3—5分鐘;用鹽、生抽調味即成。

  功效:此湯補血益陰,滋陰潤腸。其中豬骨含豐富鈣質對孕婦及胎兒都有好處,燕窩、豬瘦肉營養豐富,富含多種氨基酸、蛋白質和維生素B,能助長髮育。

  3、燕窩乳鴿羹

  原料:乳鴿一隻、燕窩50克***幹品***、高湯***以上四人份***。

  做法:將幹燕窩弄好後密封放入冰箱一夜,然後煮熟,再放進切成小塊的鴿肉,鴿肉爛後加入鹽和調味料即可。

  功效:為準媽媽及胎寶寶氣血雙補,增強體質。適合懷孕期間食用。

  燕窩儲存方法

  1、乾貨保藏

  只要是燕窩本身乾燥,通常可採取密封保鮮方法,最為省事。因此,在徹底晾乾後***不可陽光直晒***,密封儲存,或者放在通風無潮的地方即可***如果可以加入一小包乾燥劑***。若發現發黴,可用牙刷清洗,再風乾。

  2、濃縮保藏

  從購買時,未開封的燕窩直接放在冷藏室。採取不開封,不動用。一經開封,就儘快食用完。同時保證燕窩的乾燥性。含水量高的燕窩要吹乾才能存放。剛買回來的燕窩直接放冰箱保鮮格或者用風扇或抽溼機吹乾再儲存。

  3、溼貨保藏

  燕窩已經浸發,用於正在食用時採取的方法。把浸發的燕窩放在乾淨的密封,防水、防油的器皿中,可保鮮或者冷藏7-15天。儘量做到用多少,發多少。

  假如因處理不當而使燕窩輕微發黴,不需緊張,拿個牙刷用一些清水在發黴處輕輕搽拭,吹乾再儲存,如果發黴處已經變黑就不可食用了。

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