產後私處正確護理方法

  生完寶寶之後,無論你是順產的還是剖腹產的,身體上都會發生較大的變化,尤其是私處的變化。那麼,如何護理才能夠令私處保持乾淨、留住健康呢?有哪些的呢?本文是小編整理的資料,僅供參考

  

  注重私處衛生

  產後應格外注重私處的清潔衛生,在月子期間更要保證私處的乾淨,產後兩週後,可以採取擦浴或淋浴的方式來洗澡,不能坐浴或盆浴,以免私處的傷口發生感染。每次的大小便之後都要及時用清水沖洗私處,新媽咪們千萬別嫌麻煩,更不能敷衍了事。排惡露期間,所使用的衛生巾要勤換,大約兩小時更換一次即可。

  促進惡露排出

  產後惡露排得越是乾淨,身體內的毒素就排得越乾淨,因此,生產之後,產婦媽咪們應及時促進惡露的有效排出。順產的新媽咪們,可以打圈按摩下腹部子宮的位置,來幫助惡露順利排出;而剖腹產的新媽咪們由於腹部會有傷口,不能進行腹部的按摩,但可以通過多吃一些活血化瘀的中藥來促進惡露排出,例如益母草、當歸等,都有幫助惡露排出、調理產後虛弱的作用。

  保障充足睡眠

  產後新媽咪們休息得好不好,與身體的恢復好壞有著直接的關係。想要令私處快速恢復健康狀態,充足的睡眠不可缺少。新媽咪們產後應注意休息,只要一有時間就抓緊時間休息,來補充體力,切忌不要搬過重的東西,避免子宮下垂。充足的睡眠,有利於私處的恢復,注意在睡姿上,如果私處有傷口,應採取反方向的睡姿來入睡,這樣可以避免壓迫私處的傷口而誘發感染。

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  忌大補

  新媽咪們產後需注意,剛生產完的一個星期內切忌不要大補,身體虛弱,虛不受補,反而不利於私處傷口的恢復。新媽咪們產後應注意飲食上營養均衡,來為身體補充充足的養分,多吃一些富含維生素E、維生素C、維生素A的食物,可有利於私處傷口的恢復。

  適當運動

  誰說產後就一定要臥床休息,適當的運動也很重要。我們的私處是有一定彈性的,適當地運動可以增強會陰的彈性,從而有利於私處的恢復。新媽咪們產後切不可長時間地臥床休息,這樣容易容易造成全身肌肉的萎縮,身體血液迴圈變差就更加不利於恢復了。

  產後新媽咪們務必要小心翼翼地呵護私處,恢復得好就可以免受很多婦科疾病的侵襲,若恢復不好則是伴隨一輩子的痛苦,每位新媽咪都不能忽略產後四處的保養與護理喔!

  產後恢復私處的護理方法

  一、乳房:保養得當,產後也有傲人“雙峰”

  乳房,是一個女人驕傲和性感的象徵,它不僅承載著哺育嬰兒的神聖使命,更賦予了女性特有的風姿與魅力。懷孕後由於雌激素水平的變化,不少準媽媽擔心產後乳房會變得鬆弛、下垂。其實只要保養得當,傲人的“雙峰”你也能擁有。

  ·保持乳房清潔

  產後乳房開始分泌乳汁,加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂,在第一次哺乳前媽媽們應先清洗乳房。用清潔的植物油塗在乳頭上,等乳頭的垢痂變軟後,用鹼性小的溫肥皂水清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。

  ·餵奶方法要正確

  在哺乳期內,媽媽要根據具體情況選擇正確的餵奶方式,一般常用坐式、側臥式、 環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生。新媽媽要避免在寶寶吸吮的過程中強行將乳頭拉出,這樣易使乳頭破損。餵奶時應兩側乳房交替進行,以免引起兩側乳房不對稱。

  ·合理的營養飲食

  產後媽媽們要注意營養的均衡攝取,儘量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些,還要多吃蛋白質含量豐富的食物和蔬菜水果。另外,增加豆類食品的攝入對乳房的保養大有裨益,種子、堅果類食物含豐富蛋白質,如杏仁、核桃、芝麻等,能讓乳房組織更富有彈性。

  ·進行乳房按摩

  每晚臨睡前或起床前對乳房進行按摩。具體方法為將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側推行、按摩,每次10~15分鐘。

  ·選擇合適的內衣

  媽媽們要選擇舒適的棉質內衣,避免刺激性的衣料直接與身體發生接觸。胸罩不可過鬆或過緊,要選擇柔軟棉質、方便哺乳的文胸。每天應更換乾淨的內衣,保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶後可以穿產後塑身專用胸罩,這樣能有效集中託高乳房。

  二、子宮:調整收縮,做完美女人

  要說孕期變化最大的器官,那就非子宮莫屬。經過十個月的漫長孕育,寶寶終於從媽媽的子宮裡走出來了,然而媽媽的子宮卻受到了一次撕心裂肺的傷害。因此,子宮的恢復,可是產後新媽媽的重中之重。

  排尿

  產後,醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿,一般在產後4小時小便。因為在分娩過程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣於臥床姿勢排尿等原因,都容易發生尿瀦留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。

  ·產褥期別“賴床”

  產後6~8小時,媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”,第二天儘量下床活動,這樣有利於生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露的排出。

  ·哺乳刺激

  刺激乳頭能幫助子宮收縮。因此,不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳,只要寶寶一吸吮,子宮就會收縮,寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激,會使子宮的恢復加快。沒有餵奶的媽媽,也可以採取按摩乳房或是熱敷乳房的方式,刺激乳頭。

  ·別當髒媽媽

  分娩後沐浴,對媽媽來說有益無害。如果是自然分娩,沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留,還能促進外陰傷口血液迴圈,有利於傷口癒合。若是剖宮產,而且採取的是面板橫切口、皮下縫合的方法,那麼沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布,不讓水直接衝擊傷口即可。當然,傷口畢竟是很嬌嫩的,所以沐浴完畢後,傷口應該重新換藥,切勿用溼毛巾在傷口上來回擦。

  ·產後及時按摩保養

  按摩宮頸部位,對子宮恢復非常有利。方法很簡單,把手掌搓熱,從下往上推至上腹,用熱手掌和指尖,按摩大腿內側。再由內向斜上方推,用手心的熱度貼在下腹處,將氣息下沉。

  三、會陰:恢復及時,做緊緻媽咪

  在生產過程不免會陰會受傷,多數順產媽媽都會遭遇會陰側切。會陰傷口經常與產後惡露、大便、小便做伴,產後會陰的護理顯得極其重要,只要產後護理得當,就不會發生感染。

  ·保持私處清潔

  所謂的保持私處清潔,一方面需要新媽媽勤換護墊及內衣褲,另一方面也需要新媽媽每天都對私處進行清洗。大小便後,用清水沖洗會陰,每天用0.1%的苯扎溴銨溶液擦洗外陰,至少每天一次,直至會陰傷口拆線。

  ·採取坐臥姿勢

  產後,應向會陰傷口的對側保持臥位或坐位,可使產後惡露儘量不侵及傷口,還可改善區域性傷口血液迴圈,促進癒合。

  ·浸泡會陰來緩解不適

  對於會陰傷口區域性有腫脹、硬結的新媽媽,在分娩10天后惡露量已明顯減少時,可用1:5000高錳酸鉀溶液,浸泡會陰15分鐘,每天兩次,促進會陰傷口癒合、消腫,緩解區域性腫脹不適。

  · 飲食也須多注意

  新媽媽術後1周內,最好進食少渣飲食,如牛奶、藕粉、蛋湯、米湯、稀粥等半流質食物,以防形成硬便難以排出,影響會陰傷口。便祕時,多吃些香蕉有利於通便。此外,飲食上還應注意補充蛋、瘦肉,促進傷口修復;多吃新鮮青菜和水果,多喝豬蹄湯等湯飲,除細糧外應吃些粗糧,不吃辛辣及刺激性食物。

  ·溼敷外陰

  外陰傷口腫脹疼痛時,可用醫用酒精紗布或50%硫酸鎂溼敷外陰。

  ·積極預防感染

  當新媽媽的會陰傷口明顯疼痛或出現異常分泌物時,應警惕傷口是否感染,必要時請醫生檢查或治療。

  新媽產後私處護理注意6要點

  1.大小便後注意沖洗

  大小便後用溫水沖洗會陰,擦拭時應由前往後擦拭,或直接按壓拭乾,切忌來回擦拭,以免抹茶傷害面板。沖洗時水流不可太強或過於用力沖洗,否則會造成保護膜破裂,也容易讓髒水衝進陰道內造成生殖器官感染。

  2.衛生巾要勤換

  產後一段時間都會有惡露排除,使用衛生巾時要注意勤更換,剛開始約1小時更換一次,之後2小時更換一次即可。更換衛生棉時,注意由前向後拿掉,以防細菌汙染陰道。

  3.保持身體清潔

  月子期內,也要保持身體的潔淨,可採取擦浴或者淋浴的方法清潔身體,不要盆浴或坐浴。注意清洗後要保持傷口處的清潔及乾燥,以免感染。

  4.按摩腹部幫助惡露排除

  順產的新媽媽,可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置,讓惡露順利排出;剖宮產的新媽媽因為有傷口,所以不能做這一動作。

  5.營養均衡

  新媽媽要保證每日的營養需求,為身體補充足夠的養分,多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物,以利於傷口恢復,剛生產完切忌不可大補。

  6.注意休息

 

  新媽媽產後要多注意休息,不要搬運、提拉過重的東西。在月子前2周內,如採取站立姿勢抱寶寶,持續時間不宜過長。