冬季健康養生茶有哪些

  冬季,天寒地冷,萬物凋零,一派蕭條零落的景象。在此時想要保證我們人體健康,一杯養生茶必不可少。下面就讓小編來告訴你。

  冬季健康養生茶

  第一款:加味綠茶

  材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

  做法:

  1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘;

  2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;

  3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。

  功效:能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液迴圈、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

  第二款:玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

  做法:

  1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘;

  2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;

  3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。

  功效:性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液迴圈,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

  第三款:西紅柿玫瑰飲

  材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

  做法:

  西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。

  功效:促進面板代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。

  第四款:綠豆菊花茶

  材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

  做法:

  1、將菊花放入水中煮沸,

  2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,

  3、放入少量蜂蜜即可飲用。

  功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

  第五款:蘆薈紅茶

  材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。

  做法:

  1、蘆薈去皮只取內層白肉

  2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮

  3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

  功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢面板老化,是美白養顏的良方。

  第六款:薏仁茶

  做法:

  每天服用薏仁茶,連續一個月即可看到效果。

  功效:薏米味甘、淡、微寒,歸脾、胃、肺經。其主要功效為利水滲溼,健脾、除痺,清熱排膿。可治洩瀉,溼痺、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、肺痿、腸癰、淋濁、白帶等。祛溼宜生用健脾宜炒用

  健康養生茶不宜人群

  1.便祕患者:茶葉中的多酚類物質,對腸胃黏膜有一定收斂作用,便祕者飲茶,會加重便祕。

  2.有神經衰弱或失眠症的人:飲茶後會使大腦處於興奮狀態而影響睡眠和休息。因茶中的咖啡因對大腦皮質有明顯興奮作用。

  3.缺鐵性貧血者不宜飲:茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵形成不易吸收的沉澱物,飲茶會加重貧 血。

  4.缺鈣和骨折的患者不宜飲茶:因茶葉中的物生鹼類物質,會抑制十二指腸對鈣的吸收,還能導致缺鈣和骨質疏鬆,缺鈣和骨折的患者飲茶,會影響他們的康復。

  5.有胃酸和胃潰瘍者不宜飲茶:茶葉中的茶鹼會降低磷酸二酯酶的活性,而使胃壁細胞分泌大量胃酸,過多的胃酸會影響潰瘍面的癒合,同時也會降低抗酸藥物的療效。太新鮮的茶葉對胃酸缺乏或有慢性胃潰瘍的人也不適宜。因新茶會刺激胃黏膜,產生腸胃不適,甚至加重胃病。不僅如此,即使對一個健康人來產,也不宜長時間喝新茶,因為新茶中含有一些對身體不利的物質,如多酚、醇類、醛類,有可能出現腹瀉、腹脹等不良反應。

  6.對結石症者:因茶葉中含有較多的草酸,飲茶後會加重結石的發展。

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