孕婦冬天能吃甘蔗好

　　甘蔗清甜多汁，特別適合在乾燥寒冷的冬季食用，那麼對於孕婦這一特殊人群，冬天吃甘蔗合適嗎？下面小編為大家推薦一些孕婦冬天吃甘蔗的知識，希望大家有用哦。

　　孕婦冬天吃甘蔗好嗎

　　甘蔗中的水分含量非常高，所以準媽媽們在乾燥的冬季適當吃一些甘蔗是非常好的，而且甘蔗擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對於治療低血糖，大便乾結，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘等病症有一定的療效。

　　咀嚼甘蔗還能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛鍊面部肌肉。有口臭或口腔發炎的人，含漱甘蔗汁後吞下，有助於清除異味、緩解疼痛。

　　健康小貼士：將甘蔗切成20～30釐米的段，放入鍋裡煮十來分鐘後撈起趁熱削皮吃，這樣甘蔗會更甜。

　　1、甘蔗味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽，痰多且痰色黃稠濃濁的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增強潤燥清肺熱的功效。

　　2、和胃止嘔。對消化不良、反胃嘔吐有一定的作用。

　　3、甘蔗還是口腔清潔工，咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛鍊面部肌肉。有口臭或口腔發炎的人，含漱甘蔗汁後吞下，有助於清除異味、緩解疼痛。

　　4、甘蔗中含有甘氨酸，穀氨酸作為風味增強劑可用於增強飲料和食品的味道，不僅能增強食品風味，對動物性食品有保鮮作用。

　　甘蔗馬蹄水

　　準備材料：甘蔗2段、胡蘿蔔1個、馬蹄6個、清水適量。

　　做法：

　　1、將甘蔗洗淨不用去皮，剁成小塊，胡蘿蔔去皮切小段，馬蹄清洗乾淨表面的泥土，對半切開。

　　2、將甘蔗、胡蘿蔔、馬蹄放入鍋內，加入清水。

　　3、坐爐子上開大火煮沸，轉小火慢煮煮至甘蔗出味即可。

　　甘蔗排骨湯

　　準備材料：甘蔗250g、豬龍骨350g、熟板栗200g適量、料酒適量。

　　做法：

　　1、首先將去好皮的甘蔗切約十釐米的條。

　　2、豬龍骨砍成塊鍋中倒入下半鍋清水倒入豬龍骨淋入適量料酒焯去血水撈出入涼水洗淨。

　　3、準備好湯鍋,倒入半鍋清水,下入豬龍骨甘蔗蓋上鍋蓋小火煲九十分鐘。

　　4、倒入熟板栗,蓋上鍋蓋,繼續煲三十鍾即可。

　　1、甘蔗性寒涼，脾胃虛寒、胃腹寒疼的孕婦不宜食用。甘蔗中的糖分較高，孕婦一次不宜吃太多，當孕婦血糖超過正常限度，會促使面板上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發面板起小癤子或癤腫，如果病菌侵入面板深部，則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的環境。

　　2、患有糖尿病的孕婦最好不要吃甘蔗，因為甘蔗糖分含量非常高。由於處於孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病，所以孕婦吃甘蔗要適量，謹防攝入大量糖分誘發妊娠糖尿病。

　　3、嚨疼熱的孕婦最好不要吃黑皮甘蔗，因為黑皮甘蔗性質溫火，對喉痛疼熱沒有好處，甚至會加重病情。