遠離老年痴呆有什麼方法

  隨著年齡的增長,生理與心理上的退化,不少老年人患有老年痴呆症。那麼?不如跟著小編一起來學習遠離老年痴呆的相關方法吧!

  遠離老年痴呆的方法

  1、注意智力訓練

  勤於動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常做用腦且有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛練腦細胞反應敏捷,整日無所事事的人患痴呆症的比例高。老年人應保持活力,多用腦,如多看書、學習新事物,培養多種業餘愛好,可活躍腦細胞,防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群,對維護腦力有益。和朋友談天,打麻將、下棋等,都可激盪腦力,刺激神經細胞活力。

  2、避免腦部疾病

  避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生:以防止因腦供血不足而導致老年痴呆。動脈硬化是痴呆症的主要“敵人”,調節膳食,少吃食鹽,並開展適宜的體育活動,有助於防止動脈硬化。

  3、體育鍛煉

  許多人都知道,運動可降低中風機率,其實,運動還可促進神經生長素的產生,預防大腦退化。實踐證明,適當的體育鍛煉有益於健康,如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等,有利於大腦抑制功能的解除,提高中樞神經系統的活動水平。但要循序漸進,量力而行,持之以恆,方可達到理想的效果。除整體性全身活動外,儘量多活動手指。

  4、精神調養

  注意保持樂觀情緒,應節思慮,去憂愁、防驚恐。要注意維持人際關係,避免長期陷入憂鬱的情緒及患上憂鬱症,因為憂鬱症也是老人痴呆症的危險因素。避免精神刺激,以防止大腦組織功能的損害。另外,維持家庭和睦可以保持心情愉快,能增強抗病能力。

  5、起居飲食

  起居飲食要有規律,不可變換無常。一般應早睡早起,定時進食,定時排便。注意保持大便的通暢對於預防老年痴呆的發生也有積極的意義。

  6、藥物預防

  根據中醫學理論,認為老年人衰老的本質是陽虛血瘀。可在辨證論治的基礎上,酌情選用月見草、澤蘭、澤瀉、白朮、黃芪、葛根、川芎等服用。

  7、灸法預防

  灸法亦可扶陽化瘀,延年益壽,古代灸任脈的神闕、氣海、關元,督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室,胃經的足三裡穴***雙***、每次灸五壯,均有補腎填精助陽、防止衰老和預防痴呆的效果。

  8、閉眼吃飯

  為了有意識地用腦,你可以阻斷一些資訊,比如視覺資訊。閉上眼睛,靠其他感官去尋找食物,再送到嘴裡,這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺,從而增強大腦中相關區域的功能。

  老年痴呆的前兆

  1.失認和失用

  是人是指病人不能辨認物體,儘管此時對物體的觸覺或視覺要素都能辨認;失用是指雖有正常的活動能力與主觀願望,但不能執行已經學會的有目的的行動。檢查老年性痴呆患者的失用和失認很困難,有時難以將其失用和失認與由於失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的後果區別開。

  2.精神障礙

  精神症狀在早期可表現為患者以自我為中心,狂躁,幻覺妄想,抑鬱,性格改變,譫妄等,情緒不易控制。

  3.語言障礙

  找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙,主要表現在說話時找不到合適的詞語,由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。

  4.計算障礙

  計算障礙常在老年痴呆中期出現,但在早期即可能有所表現,如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現的原因有很多種,可能是由於視空間障礙***不能正確列算式***,或因失語不理解算術作業要求,也可能是原發性計算不能。

  治療老年痴呆的中成藥

  1.抗腦衰膠囊

  主要成分為首烏、生地黃、枸杞子、山藥、茯神、人蔘、丹蔘、黨蔘、石菖蒲、遠志、龍骨、菊花、麥冬、白芍、維生素E等。補氣健腦、益腎安神、活血通絡。對老年性痴呆的記憶力減退、失眠、乏力等症狀有較好的改善作用。

  2.當歸芍藥散

  主要成分為當歸、白朮、茯苓、澤瀉和川芎。適用於老年性痴呆和血管性痴呆的治療。

  3.健腦補腎

  主要成分為酸棗仁、遠志、龍骨、川牛膝、杜仲、硃砂、當歸、山藥、人蔘、鹿茸。補腎填精,健腦益氣。適用於老年性痴呆腎虛精虧為主的患者。

  4.左歸丸

  主要成分為熟地黃、枸杞子、鹿角膠、魚板膠、山茱萸、山藥及懷牛膝等。補腎滋陰、填精益髓。治療老年性痴呆多有良效。