懷孕噁心是怎麼回事

  想必很多懷孕的媽媽都會經歷過懷孕期間噁心想吐的情況,這是正常的情況嗎?怎麼減輕呢?

  噁心和嘔吐是懷孕初期很常見的症狀,這種不適感通常從月經遲來後不久就開始,懷孕第7或第8周的時候最嚴重,一般要到3個月過後才會逐漸緩解。主要的症 狀,不定時會感覺到噁心、胃不舒服、食慾不振、唾液分泌增加、討厭聞到食物的氣味,甚至會有一直嘔吐等上消化道的症狀,嚴重的還會出現頭痛、眩暈和倦怠等 現象。這些症狀尤其在空腹或聞到異味的時候會更嚴重,由於在清晨或飢餓時特別明顯,所以西方人俗稱為「孕婦晨吐」***morning sickness***。 荷爾蒙增加為原因 產生這些症狀的原因,目前還沒有確切的結論。可能的成因和體內黃體素***progesterone***及人類絨毛膜激素***HCG***的增加有關。這些荷爾蒙會使胃和腸道的肌肉鬆弛,而使胃排空時間減慢,胃酸增加,因而導致腸胃道不適。 嚴重現象因人而異 並不是所有的孕婦都會孕吐,根據統計,約有50%~85%的孕婦在懷孕的前3個月會有孕吐的現象。某些情況下會更容易出現孕吐,一般而言,年齡較輕、生產 過及肥胖的孕婦,發生的機率較高。如果懷的是多胞胎或葡萄胎也比較容易發生孕吐。心理與情緒因素也會影響病情,排斥或害怕懷孕的孕婦,往往症狀特別明顯。

  孕婦噁心的原因一:

  首先考慮的是妊娠反應,輕度擇食、食慾不振、厭食、輕度噁心、嘔吐、頭暈及怠倦等症狀,這些症狀在清晨更易出現。這是一種正常的生理反應,是孕婦特有的症狀,稱為妊娠反應。大部分通過心理療法和飲食療法即可緩解,也有妊娠劇吐的情況,除早上起床後噁心及嘔吐外,甚至聞到做飯的味道、看到某種食物就嘔吐,吃什麼,吐什麼,以致連喝水都吐,嘔吐物中出現膽汁或咖啡渣樣物。此類情況就要就醫了。

  孕婦噁心的原因二:

  孕婦貧血或血壓下降造成的頭暈噁心,孕婦貧血常常會發生供血不足、大腦缺血的情況,尤其是原有高血壓的孕婦,在懷孕初期血壓下降的情況會更大,症狀也就更明顯。此類狀況下,孕婦要注意補血,多吃含鐵的食物或保健品。

  孕婦噁心的原因三:

  孕婦低血糖導致頭暈噁心,一般在進食少的情況下會發生此類情況。

   孕婦噁心的原因四:

  體位不妥,壓迫血管導致孕婦頭暈噁心。在妊娠晚期由於子宮增大壓迫下腔靜脈導致心腦供血減少引起。只要注意孕婦的坐立行正確可防止頭暈噁心的情況發生。

  孕婦不需要過分緊張或焦慮,只要掌握以下的基本原則,就可以改善害喜所造成的不適。

  飲食療法:

  1. 以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次,每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物***例如蘇打餅乾***、蛋白質的食物為佳,且湯湯水水的東西儘量少吃。

  2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

  3. 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感,容易引發噁心、嘔吐的感覺,因此最好也能避免這類的食物。

  4. 在睡前可以吃一些食物***例如蘇打餅乾、土司***,或喝一杯溫牛奶,這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。. 儘量挑選自己喜歡的食物吃,不要勉強吃不想吃的食物心理放輕鬆比什麼都重要。

  心裡療法:

  心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽和孕姐交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。