榴蓮有哪些營養價值和功效作用

  榴蓮是一種巨型的熱帶常綠喬木,葉片長圓,頂端較尖,聚傘花序,花色淡黃。你想知道榴蓮的營養價值有哪些嗎?接下來小編為你分享一下榴蓮的營養價值,一起來看看吧!

  榴蓮的營養價值

  榴蓮,眾所周知的水果之王。很多人很喜歡吃,但也有些人無法接受它奇異的味道。雖然它有這種味道,但它所擁有的營養價值及功效卻是很多水果所不具有的。今天,就讓小編帶大家來了解下吧!

  榴蓮***Durian***,又名韶子、麝香貓果,臺灣地區俗稱“金枕頭”。原產地在東印度和馬來西亞,屬於熱帶水果,果皮堅實,果肉肉色淡黃,粘性多汁,並含有含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便祕。

  一、補益身體

  榴蓮熱量極高,每100克榴蓮含熱量147.00千卡,更含有豐富的脂類、蛋白質和多種微量元素,因此體虛的朋友可以食用榴蓮來補充身體所需能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。

  二、緩解經痛

  榴蓮性熱,食用後可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用,同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升,可以極好的調節寒性體質的朋友。

  三、開胃促食慾

  榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同,有的人覺得很臭很噁心,有的人卻覺得氣味芳香,韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食慾。同時榴蓮中富含膳食纖維,可以促進腸蠕動。

  雖然榴蓮的營養價值豐富,大家也要注意可食用人群,榴蓮富含熱量、糖分,肥胖朋友要少吃,和糖尿病患者不宜吃,同時榴蓮含有較多的鉀,因此腎病及心臟病人應少吃。

  榴蓮的全身都是寶

  1.榴蓮果肉有強身健體、健脾補氣、補腎壯陽的功效,還能溫暖身體、改善腹部寒涼、促進體溫上升等。

  2.榴蓮皮具有清熱降火、補血益氣、滋潤養陰的功效

  3.榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂,還能用作面板病藥材,而且,榴蓮殼褒雞湯還可以滋陰補腎,適合女孩子月經後的調養。

  雖然榴蓮營養富含,功效也很多,但也不是人人都能食用,高血壓、糖尿病患者不宜食用,感冒,發燒時也最好不要食用,更不能與酒同時食用。

  所以,就算喜歡吃,也得多多節制,適量就好。