骨質疏鬆的治療方法及治療誤區

　　骨質疏鬆症是一種代謝性骨病，在此情況下骨變得越來越脆，導致骨折的風險增加，一旦出現症狀就會很嚴重，患者需要及時的進行治療，那麼，下面我們一起了解下骨質疏鬆的治療方法吧。

　　骨質疏鬆的治療方法

　　1、加強營養：給以高蛋白飲食、鈣和各種維生素。高蛋白有利於骨基質的形成，鈣的補充將能促進鈣的平衡。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，是一種比較理想的治療飲食，也可服用適量的鈣片、維生素D和維生素C。

　　2、性激素的應用：性激素對骨質疏鬆的治療，已被廣泛應用於臨床。女性可用乙烯雌酚，男性可用甲基睪丸素。由於雌激素副作用大，故目前多主張小劑量用法，或雄激素和雌激素合用，這樣可用減少雌激素的用量和副作用。

　　3、體育鍛煉：“生命在於運動”，體育鍛煉對骨骼代謝起著極為良好的作用，能夠延緩骨質的衰老，通過肌肉的收縮和對骨骼的刺激，能夠促進成骨細胞的活動，有利於骨基質的形成。如果大家在年輕時就注意加強體育鍛煉，能夠有效預防和減緩骨質疏鬆的出現。對於已經出現骨質疏鬆的患者來說，適當的體育鍛煉能夠控制骨質疏鬆的程序。

　　骨質疏鬆的治療誤區

　　誤區一：補鈣等於治療

　　骨質疏鬆是人體內的破骨細胞影響大於成骨細胞造成的，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的，因此，治療不是單純補鈣，而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療。患者應到正規醫院的骨質疏鬆相關科室規範治療。

　　誤區二：喝骨頭湯能預防

　　實驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高於骨頭湯。同時，骨頭湯裡的大量脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。應注意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質和咖啡因的食物。

　　誤區三：與年輕人無關

　　骨質疏鬆不是老年人特有，年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當於人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老發生骨質疏鬆的時間越推遲，程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節食減肥，體重降下來的同時，對骨骼也產生了嚴重隱患。因此專家特意提示，減肥是減掉體內脂肪，不要同時減掉骨骼的重量，最好通過適量運動來保持體型。

　　骨質疏鬆的保健方法

　　1.適量運動，可以改善骨骼的血液供應，增加骨密度。這些骨質疏鬆的保健比較常見。

　　2.多晒太陽，每日至少有15～60分鐘的戶外活動，晒太陽以增進體內維他命D，可幫助身體中鈣的吸收，阿強化骨質。這些也屬於骨質疏鬆的保健方法。

　　3.保持正確姿勢，不要彎腰駝背等多種骨質疏鬆的保健，以免增加骨骼的負擔。

　　4.避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西，忌菸、忌酒等一系列骨質疏鬆的保健。