讓寶寶乖乖吃飯的方法

  做父母的都希望自己的寶寶可以多吃一點,長得快,可是寶寶就是不愛吃飯怎麼辦呢?其實寶寶不吃飯的原因有很多,只要找到了這些原因,“對症下藥”,一定可以讓寶寶愛上吃飯。有哪些呢?本文是小編整理的資料,僅供參考。

  

  飯前控制寶寶吃零食

  家長們在追著寶寶餵飯的時候,其實寶寶未必是飢餓的狀態,寶寶不餓,自然也就不願意吃飯。很多爺爺奶奶帶的寶寶,經常會給孩子吃一些零食,尤其是不控制時間、不控制量,這是導致寶寶在吃飯的時候不認真吃飯、邊吃邊玩的間接因素。所以,家長們在餐前不要給孩子吃太多零食,養成好的習慣,這一點很重要。

  吃飯就要坐到餐椅上來

  從寶寶新增輔食、能夠坐得穩開始,家長們就應該讓寶寶養成一種好的習慣,那就是隻要吃飯的時候,就坐到餐椅上來,可能剛開始寶寶會比較不習慣,也不太適應,但是,時間一長,寶寶就知道坐到餐椅上就是要吃飯了,這樣孩子就會逐漸乖乖吃飯,不在吃飯的時候邊跑邊玩了。

  吃飯的氛圍和環境很重要

  有時候,寶寶不愛吃飯是因為吃飯的氛圍不好,吃飯環境太吵不安靜,這都會影響孩子的就餐。大人們可以調整與孩子吃飯的步伐,在孩子不吃的時候,不要強迫孩子吃飯。吃飯時就要全家人坐在一個飯桌上,大人們要做好榜樣,看到爸爸媽媽吃得那麼香,寶寶自然也會受到感染而提高食慾。另外,吃飯的時候儘量不要去逗寶寶,給孩子一個安靜舒適的就餐環境,養成良好的就餐習慣。

  飯菜儘量多樣化

  寶寶們總是會新奇的事物很感興趣,所以,家長們給寶寶的食物也應儘量多樣化,替寶寶買一些圖案可愛的餐具,菜色多樣化,可以擺出一些好看的、吸引寶寶的形狀,這樣讓寶寶對吃飯可以感興趣,也就能夠老老實實吃飯了。

  讓寶寶一起來“做飯”

  想要改掉寶寶不愛吃飯、吃飯的時候總是亂跑的壞習慣,讓寶寶參與做飯也是個非常不錯的好方法喔!在寶寶能夠自己動手做一些家務的時候,可以讓寶寶來參與做飯的過程,一起來買菜、洗菜,一起來擀餃子皮、包餃子,讓寶寶體驗到做飯的樂趣和其中的就成感,在耳濡目染中讓寶寶愛上做飯和吃飯。如果寶寶不喜歡參與,也沒有關係,家長們可以給寶寶講一講這個做飯的過程,千萬不要強迫孩子去做。

  養成按時吃飯的好習慣

  每天的一日三餐都應該在固定的時間吃飯,從小給寶寶養成按時吃飯的好習慣,能夠避免寶寶吃飯的時候不認真、到處亂跑。

  讓寶寶乖乖吃飯的餵飯小訣竅

  餵飯訣竅:培養寶寶良好的飲食習慣

  餵飯要定點、定時、定量,寶寶吃飯要專心致志

  三餐一點***三頓正餐一頓點心***較為適宜,每餐間隔4小時左右。定點、定時、定量進食會使寶寶形成條件反射,在特定環境下,到了就餐時間,大腦就會指揮全身各組織器官為接受食物作好準備,同時在心理上寶寶敢作好了就餐準備,於是食慾大振,而主動、專心、大口地品嚐食物,吃得津津有味。

  吃飯一定要專心,如不玩玩具,不看電視,保持環境安靜,培養寶寶專心進食的習慣。如果寶寶某餐吃和較少,你也不要強迫他進食。進餐時更別催促寶寶,讓他細嚼慢嚥;切忌吃飯時用玩具逗引或與寶寶講無關吃飯的事,甚至邊吃邊玩,一旦寶寶注意力不集中就會影響食慾。

  儘量少吃零食、甜食經常吃零食或甜食會打亂寶寶體內血糖的正常波動規律,使寶寶缺乏飢餓感,沒有食慾。多吃零食使胃腸道處於不斷工作的狀態,沒有休息的機會,容易出現胃腸道功能紊亂,影響消化吸收。

  創造輕鬆愉快的進餐氣氛

  不過度呵斥寶寶,而是多加鼓勵。當著寶寶的面,表現出很高興的樣子,跟他說如何吃好這頓飯,逐漸強化寶寶的良好行為。

  改進烹調方法,提高寶寶食慾

  經常改變食物的烹調方法,提高烹飪技藝,使食物豐富多樣。食物的色、香、味、形和合理搭配,都會刺激寶寶的食慾。例如雞蛋的烹飪可採用炒、煎、蒸、煮等各種方法,對於不肯吃肉和蔬菜的寶寶,你可以把肉和蔬菜剁碎做成餛飩、餃子、包子等。

  你要發揮榜樣作用

  避免將你對食物的偏好影響寶寶,如不要當著寶寶的面厚此薄彼,或隨意議論什麼好吃,什麼不好吃。經常有意識地用語言對寶寶進行積極的心理暗示,如“今天的攔黃瓜真好吃,又鮮又脆”,“我最喜歡吃肉丸子了,真香”,激發寶寶的興趣和食慾。還可以利用寶寶的心理特點,激勵他去嘗不太喜歡吃的食物。鼓勵寶寶自己進食

  儘早培養寶寶自己用匙、筷進食,以提高進食興趣。一般9~10個月起可以讓寶寶試拿杯子、小匙,到2歲時讓他自己用匙吃飯,3歲左右訓練用筷子吃飯。最初先給少量食物,不夠再新增,增強寶寶的進食信心。

  讓寶寶乖乖吃飯的正確方法

  寶寶挑食,可能是缺鋅!

  寶寶的腸胃功能發育尚不完全,如果患了慢性腹瀉,或者消化功能紊亂時就會妨礙鋅的吸收,從而容易造成鋅缺乏。缺鋅時唾液中磷酸減少,影響了寶寶的味覺,從而導致了厭食偏食等症狀的發生。

  需要指出的是,盲目補鋅同樣是錯誤的。在補鋅之前需要作出分辨,如果除了食慾不佳之外,寶寶生長髮育速度減慢,免疫功能下降,出現異食癖等症狀同時出現時才是缺鋅的表現。在補鋅的過程中要聽從醫生建議,合理用量。

  “鴨梨”山大,寶寶怎麼吃的下!

  寶寶的心智脆弱,稍微感覺到壓力就有可能影響食慾。有的年輕家長習慣了快節奏的生活,喜歡吃飯的時候嚇唬寶寶以加快速度。殊不知,這時寶寶的心情並不愉悅,就算是在嚇唬之下吃完了一頓飯,他的小小心靈也會因此而留下不好的記憶。當進食與不好的記憶想關聯時,孩子自然就會抗拒吃飯了。

 

  缺少動力,寶寶沒興趣!

  有的家長還不太適應當爸爸媽媽的身份,並不覺得小孩子的世界與大人的世界有什麼區別。在給寶寶吃飯時也只是放在餐桌旁和大人一起吃,這樣無聊的用餐環境寶寶是不感興趣的。

  為了把寶寶的注意力儘量轉移到吃飯這件事上,家長們可以讓用餐環境變得更有趣。例如吃飯的餐具可以選用兒童專用的,這些餐具往往會製作成小動物形象,色彩也比較鮮豔,很容易吸引到寶寶的注意。又比如吃飯完給寶寶一點獎勵,可以是玩具也可以是去外面玩耍,這樣來增加他的動力。

  雙管齊下,補充寶寶因挑食所缺少的營養

  以上這些方法往往都可以收到良好的效果,不過有的家長還是會擔心寶寶跟不上同齡孩子的成長速度,對於這種情況,營養的補充特別重要。孩子進入餵養輔食的階段之後,嬰幼兒配方奶粉因為所含營養十分全面,仍然是寶寶重要的營養來源。只要在餵養輔食的同時適當喝一些配方奶粉,寶寶因挑食而缺少的營養就可以得到完美補充。

  當然,對於嬰幼兒配方奶粉的品質也有很高的要求。目前市面上配方奶粉的種類眾多,其中不乏一些優秀品牌,例如貝智康特別採用非轉基因亞油酸和a-亞麻酸,可在寶寶體內自然合成DHA、AA等重要營養元素,更可貴的是其口味清淡,寶寶愛喝,不會排斥。