銀耳桂圓紅棗湯的功效有什麼
銀耳桂圓紅棗湯是大家都能夠食用的,它對人體非常的有好處。下面由小編為大家介紹銀耳桂圓紅棗湯功效,希望能幫到你。
銀耳桂圓紅棗湯功效
雖然紅棗只是小小的一顆,但是其實它的功效是很強的,而且總所周知,紅棗能補氣養血,是很好的營養品。
1、脾胃虛弱,腹瀉跟倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,能補中益氣,達到增加食慾,止瀉的功效。
2、紅棗可以增強人體免疫力,紅棗具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
3、補氣養血:紅棗為補養佳品,藥膳中加入紅棗補養身體,滋潤氣血。
4、紅棗還可以增強肌力,和增加體重的作用。
而銀耳則具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等等的症狀。還可治療病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜,含有人體必須的營養。
綜上所述,銀耳還能滋陰潤燥,紅棗健脾益氣,桂圓健脾養氣血,所以一起熬出來的湯有滋補氣血的功效。
而這道補血養顏銀耳桂圓紅棗湯的做法還十分的簡單,大概只要20分鐘左右就可以完成。
銀耳桂圓紅棗湯怎麼做
1、首先我們要先把銀耳用水泡上,半個小時到一個小時為好,如果是要作為晚上的飯後糖水,可以在做晚飯前泡上,吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時,長則五六個小時都可以。銀耳泡開後用水清洗兩三遍,控水。然後將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片,待用。
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上,這個不用很長時間,一般十分鐘就行了。一般都是臨煮前將它們泡上,然後開始清洗銀耳,撕片。銀耳處理好了,蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好後也要控水。將紅棗用手撕開,露出果肉。這麼做是為了紅棗香甜的味道容易出來。
3、鍋內加入涼水,將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋,不然容易熬幹。
4、很快你就能聞到紅棗的香味了,不過彆著急,至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖,依個人口味定。
5、冰糖放入後,攪拌,待幾分鐘後,香滑美味的養顏湯可以出鍋了。
注意:幹銀耳和泡發後的體積差別很大啊,如果你不是特別喜歡吃銀耳的話,泡的時候千萬要注意取捨數量。
銀耳桂圓紅棗湯能經常喝嗎
現在的天氣又冷又幹燥,我們可以在湯裡面增加生薑若干;到三月份天氣轉暖的時候,停止放生薑,然後逐漸減少桂圓的數量;六月份炎夏時,可以換成紅棗銀耳羹。銀耳桂圓紅棗湯是很好的內服養顏甜湯,所以女性朋友們不妨經常做來喝喝。下面我把紅棗桂圓湯的做法及保健功效詳細介紹如下,大家一起來看一看:
紅棗桂圓湯:
一、杏仁、桂圓8顆,紅棗12顆,枸杞、紅糖1湯匙,清水。用刀輕輕輕輕的把桂圓的外皮拍開取出桂圓肉。千萬不要用力,否則桂圓的外殼粘在桂圓肉上,還得用手掰開。將桂圓肉,紅棗和枸杞用清水洗淨,連大杏仁一起放入砂鍋中,倒入清水,大火煮開後調成小火,繼續燉煮20分鐘。煮好後,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
二、紅棗,桂圓,紅糖若干,枸杞子若干。紅棗掰開,你可以不掰開的,但是我習慣先把紅棗掰開,容易把紅棗汁熬出來。桂圓肉洗淨;砂鍋內放涼水用大火燒開,然後依次放進紅棗、桂圓,用小火熬兩小時,在出鍋前十五分鐘加入紅糖和枸杞子即可。提醒:冬季天冷的時候,可以配點生薑一起煮。
紅棗桂圓湯一年四季都可以當水喝,不過,春夏秋冬裡面的料有所增減。
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