低血壓的危害有哪些

　　很多人都只覺得高血壓很嚴重，低血壓沒事的。殊不知，低血壓嚴重起來對健康的危害有時候不亞於高血壓。下面由小編為大家介紹低血壓的危害，希望能幫到你。

　　低血壓有什麼危害?

　　我們知道，高血壓會影響心腦血管，甚至導致猝死，那低血壓有什麼危害呢?

　　1、情緒低落

　　低血壓會導致抑鬱、焦慮等負面情緒，這個在我看來是最嚴重的危害。

　　2、暈厥

　　低血壓嚴重時，會導致暈厥，這個危害僅次於情緒低落。

　　3、體質下降

　　長期低血壓會導致營養不良，並且會損害免疫系統，這對腎病患者來說，是一個隱藏很深的隱患。

　　4、器官萎縮

　　這是由於缺血缺氧造成的，過程雖然很慢，但危害非常深遠。

　　低血壓應注意哪些

　　1.避免長久站立或突然改變體位姿勢。在撿取地上東西時，不宜直接低頭彎腰，應先蹲下。夜起或早晨起床之前要先在床上活動一下之後再慢慢起床，千萬不要起床過猛，以防短暫性大腦缺血。生活環境溫度不要過高，以免血管舒張、血壓下降。儘量少穿衣領太高、太緊的衣服，防止壓迫到頸動脈竇引起血壓驟降而昏倒。

　　2.調整飲食，增加營養。中國傳統養生醫學認為生薑、桂圓、紅棗、核桃、人蔘、五味子、山藥等食物有助於健神補腦，改善低血壓現象。由失血及月經過多引起的低血壓可適當多吃一些富含蛋白質及銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及蔬菜水果等。與高壓病人相反，低血壓患者應選擇適量的高鈉、高膽固醇飲食，忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、蘿蔔、芹菜及冷飲等，少吃玉米等降血壓食物。

　　3.加強鍛鍊，增強體質。運動可以調節神經系統，增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。要根據自己的年齡、身體狀況選擇適當的運動專案，並持之以恆。有體位性低血壓的患者，要避免做久站或體位變動過大的運動專案;因患有某些疾病而引起低血壓的患者，在運動之前應先做一個健康檢查，在醫師的指導下制定合適的運動計劃，以免發生運動性意外或損傷。