寶寶肚子脹氣吃什麼好和食療方法

　　寶寶由於消化系統功能較差，如果多吃或者飲食不當很容易出現肚子脹氣的情況。那麼寶寶肚子脹氣吃什麼好?下面是小編整理的寶寶肚子脹氣吃什麼好，歡迎閱讀。

　　寶寶肚子脹氣吃什麼好

　　2.1、兔肉

　　兔肉營養豐富,脂肪含量低,是理想的瘦身食品。不僅可以久吃不胖,還味美香濃,對要減肥的人來說相當難得。

　　2.2、水

　　可別小看水的作用,水是最不可或缺的減肥食品之一。它可以幫你清理體內的毒素,排出多餘的廢物,減少脹氣,幫助消化。

　　2.3、雞蛋

　　雞蛋富含最接近人體氨基酸的蛋白質,以及豐富的維生素B12,有很好的分解脂肪和燃燒脂肪的作用。

　　2.4、檸檬等柑橘類水果

　　柑橘類水果不僅富含維生素C,還有助於消化,減少脹氣。在平時喝水,放進兩塊檸檬片,就可以製作出一杯清爽美味的飲料。每日喝下3升的檸檬水,不需要特別的節食或禁絕零食,就可以減少體重。

　　3.1、乳食內積型

　　山楂粥:鮮山楂切片,炒至棕黃色,每次取10～15克,加溫水浸泡片刻,煎取濃汁150毫升,再加水300毫升,入粳米50克,白糖適量,煮至稠粥即可服食。

　　焦麥芽30克,焦山楂10克,焦神曲10克,焙乾,研細末,每次服3克,每日3次,連服 1 周。

　　3.2、脾虛夾積型

　　棗肉雞內金餅:大棗肉250克,生薑30克,生內金50～60克,麵粉 500克,白糖適量。先將生薑煎湯,棗肉搗爛,生雞內金焙乾研細末,共和入面,作成小餅,烘熟。每次吃2～3個,每日2～3次,連服1周。

　　鯽魚姜椒湯:鯽魚一條,生薑30克,胡椒1克。鯽魚去鱗及內臟,薑切片與胡椒一同放入魚肚內,加適量水燉熟,加少許鹽,飲湯食魚。每天1 次,連食1周。

　　3.3、氣滯食阻型腹脹

　　主要表現:胸悶腹脹,頭暈身重,無飢餓感,食後身體發熱,口中淡而無味,小便黃少,大便稀而不爽,舌苔黃膩,脈弦數。治以清熱利溼,佐以芳香化濁。方選中滿分消丸加減,藥用厚朴、枳實、茵陳、梔子、陳皮、半夏、茯苓、澤瀉、白朮、豬苓、車前子、大腹皮、甘草。水煎,日1劑,分3次服。

　　1.1、腹部按摩

　　具體做法:餐後1小時順時針按摩寶寶腹部,促進寶寶的腸蠕動,每天數次,同時,注意手法輕柔。

　　1.2、服用消化藥

　　當寶寶出現肚子脹了,家長可以給寶寶吃點消化的藥,比如媽咪愛,還有一些中成藥等。

　　1.3、吃些助消化食品

　　當寶寶出現肚子脹了,可以通過飲食調理,給寶寶吃些助消化的食品,或宜消化的食品,且儘量少量多餐飲食,直至寶寶肚子脹的症狀消失,另外,忌辛辣飲食。