小肚子脹痛吃什麼比較好

　　小肚子脹痛很多人都曾有過的體會，那麼你知道小肚子脹痛是怎麼回事嗎?知道小肚子脹痛怎麼辦嗎?今天小編就來為大家介紹一下小肚子脹痛吃什麼好。

　　小肚子脹的原因

　　首先，從外面回來，進屋就吃飯，導致冷空氣隨著飯一同到了肚子裡，也就是所謂的戧風了，所以要避免這種情況，可以再從外面回來後休息一會，喝杯熱水會避免這種情況。

　　其次，疾病引起的小肚子脹痛，例如腸胃疾病等造成的肚子脹。

　　第三種，吃了過了保質期的乳製品導致的小肚子脹。

　　第四種，在吃一些乳製品的時候。一些朋友因無法吸收乳製品裡的乳糖而導致小肚子脹。

　　第五種，平時不注意保暖，造成身體受涼，導致腸胃功能受損造成的小肚子脹。

　　第六種，吃了一些豆類等容易產生的肚子脹氣的食物，例如喝了過了量的豆漿或者是老豆腐吃的過急導致的小肚子脹。

　　小肚子有點脹的食療方法

　　食療：胃脹氣跑光光

　　胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這裡提供2個食療法，3-5天可以改善情況。

　　食療方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚***或桔餅***

　　炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

　　製作方法：將金桔洗淨，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合併，加入少量糖，當茶飲。

　　這種食療法任何人可用。

　　食療方二：檳榔12克、粳米60克，檳榔有消食行氣的作用。

　　製作方法：將檳榔洗淨，用水煎，取汁去渣，將粳米洗淨，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

　　胃脹氣的原因

　　1、發病機理與病因

　　引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。

　　2、臨床症狀與危害

　　一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。

　　胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。

　　3、常用藥的危害

　　醫藥治療主要加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性。

　　由於藥物是化學合成，對人體存在著副作用。

　　4、日常生活以及飲食的注意事項

　　避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規律，細嚼慢嚥，戒菸少酒;情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。

　　平日裡都有小肚子有點脹的現象，我們要注意勞逸結合，特別是對於儘量少吃一些刺激性的食物，保養好自己的腸胃，晚上的腸炎和胃炎也是有可能會引起我們的小肚子發脹的哦。

　　結語：小肚子脹痛是怎麼回事相信大家已經知道了，也知道了小肚子脹痛怎麼辦，文中向我們介紹了小肚子脹痛吃什麼好，大家如果有小肚子脹痛的情況，也可以通過這些食物來治療哦。