感冒嗓子發炎吃什麼比較好

　　感冒嗓子發炎都是很多人都有過的症狀，那麼你知道感冒嗓子發炎的時候吃什麼好嗎?下面為您精心推薦了感冒嗓子發炎適合吃的食物，希望對您有所幫助。

　　感冒嗓子發炎適合吃的食物

　　首先，多吃雪梨，雪梨可以潤肺清熱。可以配合川貝燉來吃。取雪梨一個，將上面三分之一處切開，然後挖掉中間的核，將川貝壓成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖一起燉20分鐘左右，然後吃梨喝水。這樣可以緩衝雪梨的涼性，同時不影響效果。

　　多吃些金桔，金桔可以行氣解鬱，止咳化痰。做成蜜餞還可以開胃。經常吃金桔還可以防治感冒。

　　喝金銀花茶，大家經常看到涼茶和牙膏裡面都有見到金銀花的成分把，沒錯，金銀花可以清熱解毒,涼散風熱。對風熱感冒照成的喉嚨痛非常好功效，而且還可以殺滅某些病菌。

　　用流質的食物代替米飯，比如稀粥，特別是白粥，粥水有清熱下火的功效，吃白粥還可以清理腸胃，潤肝清火，有利於消化等等好處。

　　引起嗓子疼，咽喉疼的感冒分為兩種，分別是風寒感冒與風熱感冒，這兩者的症狀是各不相同的。

　　風寒感冒的主要症狀是：怕寒怕風，頭部與頸部會產生疼痛，流清鼻涕，同時還伴有咽喉痛。

　　風熱感冒的主要症狀是：身體發熱，口渴，心情煩躁，流出的鼻涕是濃稠的，喉嚨疼痛的同時還會產生黃色或黑色的痰。

　　風寒感冒是慎用消炎藥的，想要減輕嗓子的疼痛感可以多喝溫水，燉點冰糖雪梨，有利於緩解疼痛感。

　　風熱感冒就不一樣了，它是可以服用消炎藥來緩解咽喉部的疼痛，對症下藥，這樣才能有利於身體健康。

　　無論是風寒感冒還是風熱感冒，只要嗓子疼沒有那麼嚴重，都是建議不要服用消炎藥的，畢竟是藥三分毒，對於人體的健康都是有影響的。

　　治療嗓子疼的根本原因是感冒，感冒嚴重的要及時就醫，並且注意生病期間的飲食習慣，以清淡為主，多吃流食。

　　1、大白菜

　　大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿蔔榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿蔔汁，小孩子會非常喜歡。

　　3、菠菜

　　菠菜裡富含維生素A和維生素C，所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜裡包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動裡順利排出，並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。提醒一點，新鮮菠菜洗淨後，最好先在開水裡焯一下，撈出後再做菜。

　　4、萵筍

　　萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

　　5、洋蔥

　　洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排洩，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。