冬季小學生健康小常識

  進入冬季,早晚溫差較大,加上氣候乾燥,小孩容易感冒和喉嚨不適,因此小孩的衣、食、住、行需要注意。那麼,你瞭解冬季小學生健康常識嗎?以下就是小編整理的,以供參考。

  冬季小學生衛生保健知識

  1、衣:由於溫差較大,小孩早晚應比白天多加一件衣服。同時小孩的鞋子應以輕便的運動鞋為主,少穿皮鞋。

  2、食:多讓小孩吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物,它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季,大蒜、蘿蔔、韭菜都是可以增加小孩抵抗力的食物,可能小孩不喜歡吃,但家長可以通過改變食用方法讓小孩食用,比如在做菜時增加蒜末的新增,平時給小孩煮點蘿蔔水等。對於常咳嗽的小孩,家長可以多燉些冰糖生梨水給小孩吃。秋季也是吃蟹的季節,蟹屬寒性,小孩的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是藥三分毒,不要把服藥作為預防小孩生病的途徑。

  3、住:雖然天氣會逐漸變冷,但在家時還是要保證一定時間的開窗通風,保持室內空氣的流通。小孩的被子需要經常晒太陽,家長可經常把被子洗、晒一下。

  4、行:冬天不適合戶外運動,家長有時間可以帶小孩到戶外多晒太陽,晒太陽可以促進提內鈣的吸收,同時也增強小孩的體質。

  進入冬季,由於天氣寒冷,人們多在戶內工作和生活,增加了相互間的密切接觸,增加了飛沫傳播的機會;再加上冬季的溫差較大,破壞了正常呼吸道的內環境,使其區域性的免疫調節功能下降,增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。因此,冬季是很多傳染性疾病的多發和易發季節。

  由於許多傳染性疾病的傳播途徑主要是經呼吸感染,因此,易感人類主要是15歲以下的兒童和老年人,成人被感染的很少。秋冬季節,常見的傳染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、支原體肺炎***兒童多發***、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎等。人們應注意預防以上這些傳染性疾病。

  在預防上,對呼吸道傳染病的預防要採用綜合性措施,輕型病人、非典型病人,特別是隱性感染病人,要對這些病人確診在管理上比較困難,目前又缺乏較大面積的有效的空氣消毒方法,除了注意個人及環境的衛生外,宜主要探求有效的預防接種。因此15歲以下的兒童應按照國家計劃免疫到屬地的疾控中心接種免疫。

  除此以外,秋冬季節體質較弱的成年人和兒童、老人等應避免到人相對集中的場所,以免被其他傳染性病人感染;

  同時應多開窗戶增加空氣流通,降低空氣中有害氣體的濃度等;

  確保不攝入受汙染的食物和水;

  避免與他人共用毛巾、餐具和洗臉水等;

  用過的餐具定期用沸水消毒;

  小學生健康知識

  1、小學生應養成哪些個人衛生習慣?

  ***1***早晚洗臉 ***2***早晚刷牙 ***3***飯前便後要洗手 ***4***睡前洗腳

  ***5***勤洗頭 ***6***勤洗澡 ***7***勤剪指甲 ***8***生吃瓜果要洗淨

  ***9***不喝生水 ***10***不躺著看書

  2、什麼情況下應洗手?

  ***1***飯前便後應洗手 ***2***吃東西前應洗手 ***3***勞動***幹活***後應洗手

  ***4***玩遊戲後應洗手 ***5***觸控髒東西後應洗手 ***6***觸控傳染病人的

  東西后應洗手 ***7***到公共場所回來後應洗手 ***8***拿碗筷前應洗手

  3、書寫,閱讀時,眼和書本的距離應是多少?

  30—35釐米,或一尺左右。

  4、為什麼要及時理髮和經常洗頭?

  理髮和洗頭能夠清除頭髮和頭皮上的汙垢,頭屑,病菌、預防頭癬,面板病,防止生頭蝨。

  5、為什麼不能喝生水?

  生水中含有病菌,蟲卵,可引起腸道傳染病***腸炎、痢疾,傷寒等***和腸道寄生蟲***蛔蟲病等***。

  6、為什麼不能吃腐敗變質食物?

  腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素,吃後會發生食物中毒,腸炎,痢疾,表現為:噁心,嘔吐,腹痛,腹瀉,嚴重時甚至危及生命。

  7.挑食和偏食有什麼害處?

  挑食和偏食會造成營養素的缺乏,導致營養不良,影響生長髮育和健康。

  8為什麼飯後不宜馬上進行劇烈活動?

  剛吃過飯,胃裡充滿了食物。劇烈運動後影響胃腸正常 消化,可引起腹痛.噁心,嘔吐等,時間久了還可引起 消化不良和胃病。

  9、看書寫字時要注意什麼?

  姿勢正確,光線適宜,眼與書本保持一尺左右距離,時 間不可過久,走路乘車時不看書。

  10.做眼球保健操有什麼好處?

  消除眼睛疲勞,保護視力,預防近視眼。

  11.每天應該刷幾次牙?什麼時間刷?

  每天應該刷兩次牙,早晚各一次。

  12.怎樣保護牙齒?

  ***1***吃東西后漱口 ***2***早晚刷牙 ***3***不咬過硬東西

  ***4***不吃過冷過熱的東西 ***5***睡前不吃東西 ***6***患牙病及時治療

  13.為什麼不能咬筆頭和手指?

  ***1*** 筆頭,手指不乾淨***有細菌,蟲卵,塵土等***,可引起疾病

  ***2***影響牙齒和手指發育

  14.怎樣預防農藥中毒?

  ***1***不玩盛過農藥的瓶,口袋和農藥噴霧器

  ***2***避免口腔,鼻腔吸入農藥

  ***3***防止農藥沾染面板,如果面板沾染農藥要及時沖洗淨

  ***4***瓜果蔬菜要洗淨

  15.為什麼不能隨意挖耳朵?

  挖耳朵是一種不衛生的習慣,易損傷外耳道,引起發炎 或長癤子,還可能損傷耳膜.引起中耳炎, 使聽力下 降。甚至造成耳聾。