冬季身體護理實用攻略

  每個季節的保養方式和護理重點都不同。現在看一看專家是怎樣建議冬季身體保養的。

  先預防身體面板乾燥

  假若皮脂腺較不發達,面板就出現紅腫、乾燥現象,所以在洗澡的時候,水溫不宜太高,免得發揮過多的油脂;同時,建議你暫時不要用香皂洗澡,改用沐浴乳,浴後趁身體微溼,飽含水分時,搽上濃稠度較高的身體護膚乳。這樣可以使乾燥面板獲得改善。

  前胸和背部面板的護理

  有一些人因為皮脂腺被阻塞,在背部和胸前會長出痘子,此時你就需要選用中性香皂或沐浴液來洗澡,並且一週做一次身體去角質,這樣就可以改善面板的阻塞現象。而利用中性的清潔用品清理面板,可以排洩多餘的油脂,延緩粉刺的產生。

  其次保養乳房

  胸部主要是依靠自乳房底延伸至下顎這一大片,類似囊狀袋的三角型面板來維持外形,這一肌肉稱作自然胸罩,想要擁有堅挺的胸部,就必需妥善照顧護理這片面板,天天可以搽上身體乳液或緊實霜,雙手以圓周動作從胸部底端一直到脖子部位輕輕按摩,保持胸部面板嬌嫩而有彈性。

  建議簡易的瘦身運動

  手臂

  手臂肥胖,雙手可以往前或往上互相交錯擺動,然後往後劃大圓圈,加強手臂的曲線。

  臀部

  常坐辦公室的女性,臀部容易發胖,這時你就需要多走動,少坐,常常做後拉腿動作,使臀部提升,讓臀部的肌肉更結實。

  大、小腿

  天天慢跑或前抬腿、側抬腿的運動,或是平躺、倒踩腳踏車,可以幫助雙腳的肌肉運動結實。

  腹部

  女性隨著年齡的增長,極容易有“將軍肚”,不但影響美觀,而且給生活帶來不便。這時你可以常常做做收小腹或仰臥起坐,幫助腹部肌肉收縮。