喝酒的注意事項有哪些
現在很多場合我們都避免不了喝酒。可你知道喝酒我們要注意什麼嗎?接下來小編帶大家瞭解一下吧。
喝酒的注意事項
酒後
不要立刻睡覺
雖然看起來喝完就睡的同學酒品好,但酒精靠肝消化,立刻睡覺,新陳代謝緩慢對肝臟消化不利,易患酒精肝。建議用冷水洗臉後坐著休息一會。若過度飲酒後睡著了,最好每兩小時叫醒她一次,並多次飲白開水直到酒醒。
睡姿要注意
仰臥,醉酒後神經反應變慢,喉嚨肌肉張力下降,若嘔吐,嘔吐物可能會卡住喉嚨進入氣管,造成危險。
趴著睡,酒後肌肉失去張力,容易壓迫內臟,尤其對心臟供血不利。
不要泡澡
簡單地衝洗或擦洗並無大礙,這裡說的是熱水泡浴。酒後會出現血壓上升,而熱水會讓血流更加急促,導致熱氣聚集體內不散,加重酒醉並引起嘔吐或暈厥。而且酒後面板敏感性降低,如果熱水比較燙,有可能被燙傷了自己還不知道呢。
不要用濃茶解酒
解酒的過程在肝臟中是這樣進行的:乙醇***酒精*** 乙醛 乙酸二氧化碳+水 排出體外一直以來都有喝濃茶解酒的傳說,實際上,茶鹼可迅速發揮利尿作用,尚未分解的乙醛從而過早地進入腎臟,打亂了解酒程序。而乙醛是一種有害物質,對腎臟刺激很大,腎臟沒有解毒功能,長久以往容易患上腎病。另外,乙醇對心血管的刺激性很大,可興奮心臟,心臟病患者酒後飲茶非常危險。
不要吹風
也許酒後吹吹涼風很舒服,能讓自己更清醒。實際上,酒後血液迴圈加快,皮下毛細血管充血,吹風后會加劇身體熱量損失,從而讓人更容易醉倒。
不要吃榴蓮
在泰國,食榴蓮勿飲酒是有明文規定的。榴蓮中含有大量的硫成分,會導致人體內的乙醛脫氫酶活性減弱,這種酶能清理酒精毒素,吃了榴蓮酒精代謝會受影響而引發酒精中毒,嚴重的就會有生命危險。
不要服藥
酒後服藥徒增毒副作用,包括醒酒藥,這種藥能暫時讓人擺脫醉酒症狀,但會將醉酒時間延長。酒後服用鎮靜藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥都會增加對大腦的抑制效應。退燒藥中的羥苯基乙醯胺更會產生有毒物質,導致肝臟發炎,甚至產生不可逆的永久傷害。
不要運動
醉酒後體內水分流失很多,容易發生脫水,此時鍛鍊會加重脫水危險。酒後游泳更危險,會使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
酒前養胃的方法
1、喝一杯牛奶,可預防胃炎和脫水症。喝加糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。
2、適量喝淡鹽水或補鹽液,防止由於脫水會使體內鹽分丟失。
3、吃油質食物,如肥肉、蹄膀等,脂肪不易消化,可以保護胃部,防止酒精滲透,還可以使乙醇在體內吸收時間延長。
4、不要空腹飲酒,酒精吸收快,人容易喝醉。
喝酒的危害
1、喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了後,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和腫瘤。
2、喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適症狀,而連續大量攝取酒精,則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。
3、喝酒會傷害心臟、脾臟,胰腺,容易引起高血壓,心血管病,中風和胰腺炎。
4、喝酒會傷腎,造成前列腺炎,影響性功能。
5、喝酒傷神經,經常酗酒的人會產生對酒的依賴性,脾氣變得暴躁、不安。過量酒精會讓大腦皮質萎縮,造成大腦功能障礙和意識障礙等。
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