高血壓有什麼危害呢

　　高血壓被稱為“無聲殺手”。因為大多數高血壓病人沒有症狀，很多患者都是通過體檢或偶爾測血壓時才發現自己的血壓高。下面是小編推薦給大家的高血壓的危害，供大家參考。

　　高血壓的危害

　　1、眼——高血壓可損害眼底動脈、視網膜、視神經，造成眼底視網膜小動脈硬化、視網膜出血和滲出、視網膜中央動脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等，導致視力下降，嚴重者失明。

　　2、哪些高血壓患者更容易發生靶器官損害和臨床併發症——血壓越高、病程越長，生活方式越不健康，伴隨的危險因素越多，靶器官損害的程度就越嚴重， 心血管病的危險性就越大。血壓從115/75 mmHg 起，收縮壓每升高20 mmHg，或舒張壓每升高10 mmHg，冠心病和腦卒中的發生風險增加1 倍。

　　3、高血壓併發症的後果與負擔——高血壓一旦發生心、腦、腎等嚴重併發症，後果嚴重。病情重者致死，英年早逝者屢見不鮮;輕者致殘，如腦出血引起偏癱長期臥床，急性期住院費至少上萬元， 出院後每年醫藥費至少數千元。患者喪失勞動力， 家庭成員長期陪護，給個人、家庭和國家都造成巨大負擔。全國每年心血管病花費約3000 億元。

　　高血壓的飲食調理

　　飲食宜清淡：飲食清淡有利於降低血壓。

　　戒菸、限制飲酒：研究證明，尼古丁可迅速增加動脈血壓。

　　控制熱量：降低體重，保持理想的標準體重。控制體重要注意熱量攝入，可根據勞動強度而定，建議每千克體重供給 25～30 千卡的熱量或更低一些。

　　脂肪限量：減少動物脂肪的攝取，並減少攝取含豐富膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、動物內臟、魚子及帶魚等。應多攝入不飽和脂肪,常吃新鮮水果、蔬菜。

　　攝入鉀、鈣、鎂：低鉀、低鈣、低鎂也是高血壓發病因素之一。

　　防止胰島素分泌的增加：防止暴飲暴食,減少碳水化合物的攝入，勿過度飢餓等，以防進食後誘發胰島素分泌增加而導致高血壓。

　　無鹽飲食：外國醫學機構研究認為，人們日常食物中鈉的攝入量已足夠維繫人體對鈉的需要，食鹽只應作為一種調味品，每人每日應控制在6克以內。而國人每日平均攝入鹽量為 25 克左右，這是國內高血壓患者較多的原因之一。

　　高血壓的危害錯誤認識

　　錯誤一：

　　量血壓是醫生的事情

　　有些人認為，在醫院裡測的血壓是準確的，在家中測量的血壓不準確。這種想法有點片面。

　　在醫院診室測量的血壓，難以全面地反映血壓的狀況。

　　自己在家中測量狀態放鬆，不受醫院環境的影響，更能反映平常狀態的血壓值。

　　在不同的時間和狀態下，多次測量自己的血壓，能夠更全面地瞭解自己的血壓。也更有利於醫生調整治療方案。

　　錯誤二：

　　對血壓變化過度焦慮

　　人的血壓水平是不恆定的，有峰有谷，不同時間段血壓數值也會有所不同。

　　氣候、心理、身體因素，也會影響血壓。一次兩次的升高，不能認為是血壓控制不良。

　　如果對自己的血壓過分關注，測血壓過頻，頻繁調整降壓藥，或者精神焦慮、緊張，反而影響降壓效果。

　　錯誤三：

　　相信「根治」高血壓

　　高血壓一經確診，絕大多數患者需要長期堅持非藥物和藥物治療。

　　不少廣告宣稱，某種藥物高科技產品、保健食品或保健儀器能根治、預防高血壓，不必再吃降壓藥。千萬不要相信這些廣告!

　　目前，還沒有哪一種公認的能夠根治高血壓藥物、保健品、保健儀器。盲目相信虛假宣傳、延誤治療，可能會造成嚴重後果。