跟腱炎的病因及治療方法

  由於跟腱炎的發生位置位於人正確活動常會使用到的位置,所以跟腱炎給患者帶來的危害也是很嚴重的。因此大家要了解跟腱炎的原因,才能防禦好此病,那麼我們一起來了解跟腱炎的病因吧。

  病因

  1、病理學:不規則的軟骨損害,在負重區域的軟骨下骨硬化、囊腫,邊緣骨贅增生,幹骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。這是常見的跟腱炎的病因。

  2、組織學:跟腱炎的病因包括早期軟骨表面碎裂、軟骨細胞增生、軟骨面縱向裂開、結晶沉積,同時存在著軟骨修復、骨贅增生;晚期出現軟骨的徹底破壞,表現為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。

  3、生化改變:蛋白聚糖的含量***濃度***下降,其分子大小和聚集度改變,膠原纖維的大小、排列以及基質大分子的合成和降解均出現異常改變,也是常見的跟腱炎的病因。

  4、生物力學:關節軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪下力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加,過度腫脹,軟骨下骨硬化,同樣屬於跟腱炎的病因。

  造成的影響

  第一、行走受到限制:只要是下肢用力,都會對跟腱有一定的影響,一旦發生了跟腱炎,下肢的活動將受到很大的限制,尤其是日常的行走。症狀較輕的跟腱炎患者,由於疼痛較輕,一般還可以進行簡單的行走,如果疼痛嚴重則行走就會十分困難。

  第二、踝關節僵硬:當患上跟腱炎有一段日子,患者就會發現跟腱的活動逐漸減輕了活動,跟踝部還會有腫脹、疼痛的情況出現,這些都是跟腱炎導致的。這種疼痛,一般都是在起床的時候,會明顯感覺到,嚴重的朋友,真的會痛到不想走路。

  第三、跟腱疼痛:跟腱炎的發生主要來自於運動損傷,但是研究表明長期的踝關節勞損、外傷與感染、風寒溼侵襲等也都可能導致該病的發生。

  第四、嚴重導致跟腱的斷裂:跟腱炎前期會導致患者在走路,上下樓時跟腱疼痛難忍。當腳踝附近出現疼痛的和腫脹會導致患者不能正常行走,就可能導致跟腱的斷裂。

  第五、影響生活:當跟腱斷裂,患有跟腱炎的腳就會無法踮起,嚴重可影響患者的功能障礙,導致生活受限。

  預防

  一、保持適當的體重,有規律地進行鍛鍊

  通過鍛鍊增強肌力,改善關節的穩定性,保持關節的活動度。同時,對患處配以揉捏、摩擦、捶擊等自我按摩,以促進血液迴圈,達到止痛消腫作用。但鍛鍊時應適可而止,不能造成疲勞,以防止關節承受不恰當的壓力而損傷。

  二、每天堅持做預防跟腱炎的保養操

  第1步:坐正,漸漸把小腿抬起,離地約30°,維持片刻,再徐徐屈膝到最大限度,維持片刻,然後伸直,如此反覆操練。

  第2步:在踝部裹上數斤沙袋,增加操練的力度,再按上法進行操練。

  第3步:臥姿,屈膝後把大腿抬起,盡力把髖關節屈足,維持片刻再放下,反覆操練;然後,頭、頸、胸抬起離床面,維持片刻,再躺平,反覆操練。

  三、避免穿太高的高跟鞋

  穿上高跟鞋後,人體負重力線大大改變,骨盆前傾,腰部後仰。過度的腰部後伸使背肌收縮繃緊,腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態,長期下去,關節囊和腰背肌即發生勞損,引發脊椎跟腱炎。