秋天吃枸杞會上火嗎

　　枸杞平時不僅可以用來泡茶喝，有時還可以當做中藥治病的哦，那麼?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　吃什麼東西只要超過一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質相應的減去一些。過多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用。能達到補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。

　　枸杞是藥食兩用的。同時枸杞的補益作用高於普通的食物。枸杞性質溫和、適宜長時間食用。而極少數人“常吃枸杞導致上火”的理論，其實與枸杞無關，而是與其自身體質有關。

　　體質偏於陽盛，實熱內盛之人，即使不進補，也會有燥熱之感，更是時常有“上火”之症。但並不是此類體質的人就不適合進補，或不適宜食用枸杞。

　　此類體質的人需對身體進行“調理”，進補應循序漸進、長期堅持。食用枸杞也應講究方法，適量進補。推薦與菊花等寒性食物配伍，補益效果更佳。

　　秋天枸杞的食用方法

　　小米枸杞粥

　　材料：小米200克、核桃仁***熟***、松仁***熟***各50克、枸杞子15克。

　　做法：

　　1、小米淘洗乾淨，下入清水鍋中燒開，用小火煮至微熟。

　　2、下入核桃仁、松仁攪勻，小火煮至熟爛。

　　3、下入枸杞子攪勻，煮至粥汁稠濃，出鍋盛入碗內即成。

　　枸杞南瓜粥

　　材料：大米130克，南瓜***去皮去瓤***200克，枸杞10克，銀耳1小朵，水1300ml冰糖10塊。

　　做法：

　　1、南瓜去皮去瓤， 切成1.5cm見方的小塊。

　　2、 銀耳提前泡發，洗淨， 撕成小碎片，大米淘洗乾淨. 枸杞淘洗乾淨.

　　3、所有原料和輔料一起裝入高壓鍋， 蓋好蓋子和限壓閥， 大火燒至上汽後， 轉小火壓10-15分鐘， 再轉成微火燜15分鐘.