兒童吃什麼降火

  小孩上火怎麼辦?媽媽們要注意,小孩可能會因為飲食或者季節變化出現上火症狀,所以在日常生活中媽媽們要留心,及時給小孩降火。那麼如何給小孩降火呢?下面一起來看下小孩上火吃什麼好。

  小孩上火吃什麼

  1、芹菜

  性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃鬱熱,容易上火的寶貝常食有益。

  2、萵筍

  性微寒質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

  3、茄子

  性寒涼,可以清熱解毒,給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。

  4、百合

  性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病後餘熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸症均有療效。

  5、苦瓜

  性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。

  6、菠菜

  菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是春天裡最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利於腸胃,有助於人體排毒,促進人體新陳代謝,增進身體健康。性溫對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。

  寶寶上火吃什麼水果好

  1、梨

  中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼,大便燥結症較為適宜。

  2、荸薺

  其性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。

  3、楊桃

  性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

  4、草莓

  草莓是春季應季水果,去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。

  5、柚子

  柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,富含胡蘿蔔素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

  吃什麼食物容易上火

  1、牛肉、羊肉的熱性大

  肉鬆、餃子、肉碎、肉丸子,寶寶1歲之後,餐桌上自然少不了這些用肉製作的輔食來補充營養。不過要提醒媽媽,牛肉和羊肉可是熱性食物,冬天給寶寶吃能起到溫補的作用,在其他季節不宜吃的過多,否則可是容易引起上火的哦。這是因為熱性食物吃過了,容易使體內的血液酸化,新陳代謝速度就會減慢,體內的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外,寶寶自然就容易上火了。

  2、油炸、燒烤食物吃多了易上火

  對於這類食物,平時媽媽都很注意控制寶寶來食用。不過還是想再提醒一句,無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的,只要是經過油炸或燒烤了,脂肪含量高,那就成為了易上火的食物。所以對於寶寶而言,平時一定要嚴格控制油炸、燒烤食品的攝入。

  3、炒制的花生易上火

  花生營養豐富,食用方法多樣,對於寶寶而言是不錯的零食選擇。可是選擇什麼樣的花生可是有講究的,建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃,這樣可以大大降低上火的概率。這是因為花生本身就含有大量的油脂成分,再經過炒制的話就容易上火。

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