老年人退休後有什麼心理需求

  很多老年人工作退休後難以適應閒下來的生活,想要緩解這種問題就需要了解自己退休後的心理需求。跟著小編一起來看看吧。

  老年人退休後的心理需求

  1、老有所敬

  老年人經歷了幾十年的風風雨雨,為家庭為子女為社會作出了很大的貢獻,有享受後輩和社會尊敬和關愛的需求。

  2、老有所養

  時間不經意間偷走了老年人的年華,偷走了老年人的體力和精力,加重了老年人人對晚景的顧慮,特別是退休後沒有退休金或是沒有保障的老年人,他們都希望子女能夠盡孝心行贍養之責,過上衣食無憂的生活。

  3、老有所學

  許多老年人有著強烈的求知慾,退休後,他們積極去學電腦,學英語,繼續充電,使自己能夠跟得上時代的步伐,做到活到老,學到老,從知識中獲得快樂和滿足。

  4、老有所樂

  孤獨和寂寞是大多數老人退休後的心境,也是老年人最害怕面對的,因此他們就有消除孤獨、追求快樂的需求。比如重新拿起自己的畫筆,用心去描繪已經走過的路、正在走的路和將要走的路,從中體會到創作的快樂;背上行囊,去美麗的西湖,去神祕的麗江,去布達拉宮,在祖國的青山綠水中體驗生命的意義和價值。

  5、老有所愛

  追求愛情、享受性愛是老年人的需求和權利,應該得到社會和家人的諒解和支援。特別是喪偶或是獨身老人,在踏入自己人生第二春的時候,給自己的晚年找個貼心的老伴是晚年幸福的需要,是晚年健康的需要,更是心理的需要。老年人不要為世俗所羈絆,應大膽地追求自己的黃昏戀,讓自己的黃昏再次綻放光彩。

  6、老有所為

  很多的老人,在退休後依舊精力旺盛,有著發揮餘熱,奉獻社會的強烈願望,在社群裡、在街道旁,我們都可以看到老年人矯健的身姿,他們能從所選擇的第二職業中發現自身價值,從中感受到幸福和快樂,以滿足自己為社會主義現代化建設,為祖國的繁榮和富強,為祖國的下一代的強壯,奉獻最後一份力量的願望和心理需求。

  7、老有所歸

  作為一個社會性的存在,人都有歸屬的需要,這是由馬斯洛的需要層次理論證實的。老年人退休後,由社會角色轉為家庭角色,這種落差不可避免地要引起老年人的失落感,因此,他們內心深處的歸屬感會很強烈,他們希望迴歸到一個充滿理解和愛的家,使他們失落無助的心得到安慰、體恤和支援。另外,老年人落葉歸根的心理也很強烈,很多年輕時在他鄉奮鬥的老人,退休後都想回歸故里,安享晚年。

  滿足老年人退休後心理需求的方法

  1、娛樂法

  根據自身的特長,選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈或各種體育運動,培養、提升自己的興趣愛好,讓快樂伴隨自己。特別是歌舞,它不僅具有運動與藝術表現功能,還能增強你對生活的激情和信心。

  2、旅遊法

  或夫妻或與人結伴到高山、到大海、到景區旅遊,不要到自己去過的地方,以免觸景傷感。到那些環境優美、空氣清新、景緻怡人而從未去過的地方,讓美麗的大自然吸引你的眼球,淨化你的心靈,陶冶你的情操。縱情地去擁抱自然、享受生活。

  3、交往法

  不要關在家裡封閉自己,要經常參加群體活動,走出去,與人打交道。交往形式很多,如組織同學會、同事會、同鄉會、戰友會等等,還可參加其他老年群眾組織,增加與人交往的機會。這裡特別值得一提的是,主動積極與青少年交往,就是人們常說的“忘年交”,這會讓你增加活力,青春永駐。若是精力充沛,能夠參加諸如老年志願者組織,開展一些助人為樂的公益活動更好。這樣你會感到充實、欣慰與滿足。

  4、靜神法

  傳統醫學認為“心靜則體安”,靜能減躁、平衡心態。時下的各種文學作品裡,我們經常看到一些人在面對巨大壓力和意外打擊的時候,總會說“讓我靜一靜”,“讓我一個人待會兒”,這就是靜的一種辦法。如果因某事觸動退休時的不快,你可以到一個清靜之處待一會兒,用以控制煩躁情緒,隨之做到“忘得快,看得慣,想得開”,那麼就會放下包袱,一切煩惱皆可冰釋,心態和機體就會恢復到最佳狀態。

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