老人耳鳴的主要原因有哪些

　　耳鳴是老年人比較常見的一種症狀,弄得老年人心神不安，影響睡眠與生活，？下面就讓小編來告訴你答案。

　　老人耳鳴的主要原因

　　1、心血管疾病：老年人患有動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病時，內聽動脈血管也會隨之發生硬化。由於內聽動脈是終末血管，沒有側枝迴圈，如果發生硬化、狹窄等病變，供應內耳的血液和氧氣減少，聽力便會下降。

　　2、吸菸危害：在患有動脈硬化的基礎上再吸菸，煙中的二氧化硫煤焦油會刺激內耳聽動脈，使之痙攣、缺血、缺氧，造成耳蝸毛細胞變性退化，聽力下降。

　　3、耳毒性藥物：高齡會增加對耳毒性抗生素造成內耳損傷的敏感性，抗菌素的種類日益增新，如慶大、卡那、麥迪到螺旋黴素、先峰Ⅵ號以及潔黴素等等。用量大了均會產生副作用。尤其是慶大黴素的耳毒性較鏈黴素、新黴素更大，可引起耳聾嚴重併發症。如發生頭暈、噁心、走路不穩，以及高音調耳鳴、聽力下降，甚至耳聾。

　　1、改變不良習慣

　　咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸菸可使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。

　　2、少吃肥膩、甜食

　　腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝取量。常吃有活血作用的食物：活血化淤的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有益於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、黃酒、紅葡萄酒和韭菜等。

　　3、避免噪音汙染

　　突然的巨大聲響和長時間的噪音接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，所以高危人群工作在高強度噪音環境中尤要注意噪音防護，如佩戴防護耳罩、耳塞，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。

　　4、多食含鋅食物

　　引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低，從而引起聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、西紅柿、牛肉、雞蛋、雞肉、蘿蔔、白菜、橘子、黃瓜、蘋果、核桃、各種海產品等。

　　5、多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅血球變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養分供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和減緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、豆製品、黑芝麻和黑木耳等。

　　1、搓掌法

　　坐定搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2-3 日，治療時要心情淡然清淨，方能奏效。

　　2、屏氣法

　　定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3 天。

　　3、塞耳法

　　麝香0.5 克、金蠍14條，共研細末，貯於有蓋瓶內。臨用時，採鮮荷葉一張輕揉後，包少量藥粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。