初學交誼舞北京平四視訊

  交誼舞全身有節奏的動作,對身體生理有恢復和平衡作用,有助於心肌收縮,促進血液迴圈,增加肺活量,延緩肌肉細胞衰老,使各部位肌肉保持彈性,緩和緊張的神經。下面是小編為您整理的,希望對您有所幫助!

  

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  交誼舞的舞場知識普及

  基本禮儀

  ***一***男女即使彼此互不相識,但只要參加了舞會,都可以互相邀請。通常則由男方主動去邀請女方共舞。

  ***二***邀舞時,男方應步履莊重地走到女方面前,彎腰鞠躬,同時輕聲微笑說:“想請您跳個舞,可以嗎?”彎腰以十五度左右為宜,不能過分。過分了,反而會有不雅之嫌。

  ***三***當你有意邀請一位素不相識的女性跳舞時,必須先認真觀察她是否已有男友伴舞。如有,一般不宜前去邀請,以免發生誤解。

  ***四***在正常的情況下,兩個女性可以同舞,但兩個男性卻不能同舞。在歐美,兩個女性同舞,是宣告她們在現場沒有男伴;而兩個男性同舞,則意味著他們不願向在場的女伴邀舞,這是對女性的不尊重,也是很不禮貌的。所以,只有當兩位女青年已在舞池內旋轉起舞時,兩位男青年才採取同舞的方式,追隨到她們身邊,然後共同向她們邀舞,繼而分別組合成兩對。

  ***五***如果是女方邀請男伴,男伴一般不得拒絕。音樂結束後,男伴應將女伴送到其原來的座位,待其落座後,說一聲:“謝謝,再會!”然後方可離去。切忌在跳完舞后,不予理睬。

  ***六***邀請者的表情應謙恭自然,不要緊張和做作,以致使人反感。但更不能流於粗俗,如叼著香菸去請人跳舞,這將會影響舞會的良好氣氛。

  ***七***男士陪著女士跳舞時,雙方的動作要大方得體,相對而立,擺好握持舞姿,兩人之間要保持大約一拳半的距離,避免引起對方的反感。男士切忌不能把女士拉得太近,左手也不能握得太緊。兩人間距太近,容易引起女士認為是存心摟抱,似屬非禮之嫌,這點要特別注意。

  ***八*** 暫時不想跳,可以到場外走走,注意語言美。跳時,不能東張西望,要專心,集中精神跳好舞。一首舞曲結束後,隨即向女伴致謝,然後退出舞池。男士應禮貌地陪送女士回到原來的座位上。當兩個男士同時向一個女士邀舞時,要發揚禮讓精神。

  ***九***男士邀舞時,女士不能不理不睬,更不能矯柔造作,昂首向天,不屑一顧,甚至嗤之於鼻,拒人於千里之外,這是不文明、不懂禮貌的表現。萬一不想跳,也應微笑並申述理由。譬如,“對不起,我連續跳,體力吃不消。”在這種情況,男士不能再強求。男士應有紳士風度:“打擾你了,請原諒!”,面部不能露出不愉快的表情,更不能惡語相向。女士拒絕了男士的邀舞之後,不能馬上接受另一個男士的邀請。

  ***十***在休息時,不能爭搶座位,在發現有女士站著時,男士應主動給沒有座位的女士讓座,以示風度。

  穿著

  ***一***舞廳舞的服裝當然不用像國標比賽那麼正式,但是休閒的打扮肯定不行,男女生儘量穿皮鞋***就學校舞廳而言***,千萬不要有鐵掌。

  ***二***男生最好穿襯衫和西褲,在學校舞廳牛仔褲亦可,切記要把襯衫下襬放在褲子裡;女生沒有什麼問題的話應該穿裙子,能轉圈的時候飛起來當然更加魅力,切忌穿邁不開腿的裙子。

  ***三***另外:女生如果有香水的話最好在兩腋、手背上稍微抹一點***噴灑式的就只能一下!

  否則會把人薰得透不過氣,過猶不及***,男生亦可在兩腋撒一點香水。特別注意男女生都不要忘記刷牙,最好是在進舞廳前嚼一下口香糖。否則你自己不要緊,可別一口氣把對方暈倒那可就大煞風景了。

  進入舞廳

  1***舞伴孤獨想跳又好幾曲沒人請,這個時候要請舞伴跳;

  2***男士生要負責女士的安全,當然要保護好自己的舞伴,這一條不僅僅適用於帶來的舞伴,只要是一起跳舞的舞伴都要注意保護對方的安全;

  3***男士要主動詢問舞伴的疲憊情況,至少一次,並且根據需要提供紙巾、飲料或其他一些舞伴需要的東東,這是很嚴肅的,屬於必做專案。此條也是不僅僅適用於自己帶的舞伴,同時適用於請到的舞伴!

  4***跳舞的過程中雙方應面帶微笑,絕不能哭喪著臉。舞曲結束後雙方都應該向對方鞠躬表示感謝,並且應當說“謝謝”,如果可能的話應當說出讚美的話“您跳得很好!”、“和你跳舞非常開心”、“謝謝你教我”等等,當然,一定要真誠。如果有很人看你們跳並且鼓掌還應該向他們表示感謝。

  特別注意:跳舞過程中如果女士發現男士只有一點點討厭***手太低、摟得太緊、動作不舒服等***,必須大聲說出來你覺得不太舒服的地方,如果他僅僅是不會而且願意學習,你算幫了他的大忙,必定得到真心實意地感謝;如果他執迷不悔那撒手不跳就完了,沒必要宣傳。

  曲終人散

  ***一***當然應當和邀請你的舞伴一起走了,男士還是應當把女士送到儘可能方便的地方再自己撤;如果你們是新認識的,而且對方都是女生,男士應該主動要求當“護花使者”,行使邀請者送人的義務***雖然你並沒有邀請她們***,當然,女孩子有拒絕的權利。

  ***二***男女認識而相互沒有約同時來到舞廳,曲終人散時男士也應該主動要求送女生回家,這都是一種禮貌問題,別人願不願意你送是她的事情,你說不說是你的問題。女孩子也不要神經過敏,在能夠保衛自己***比如送到大街上就好、鑽小巷就不必了***以及足夠信任對方的情況下可以一起走,畢竟晚間的散步也是一件很愜意的事情。