蔡妍性感的爵士舞視訊

  爵士舞的發展如火如荼,風靡世界,席捲全球已被公認為是美國的城市民間舞。下面是小編為您整理的,希望對您有所幫助!

  欣賞

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  如何學好爵士舞?

  音節

  從聽音樂開始,這裡聽的不是純爵士樂,而是時下流行的各類適合NEW_JAZZ的歌曲。聽音樂聽什麼?當然是聽節奏。培養樂感。一隻曲子你要聽出它的節奏什麼時候快,什麼時候慢。慢時有幾個八拍,快時又有幾個八拍。因為舞蹈向來是和曲子結合在一起,步子動作的快慢取決於曲子的快慢。好的樂感有利於和音樂配合默契,而且能很快適應新的曲子。

  踩步

  其實這節是要和音節課一起進行才最好,踩步課簡單來說就是指跟著音樂做簡單搖晃動作,這節的主旨就在於要做到踩步的快慢和音樂的快慢一致。不僅僅是腳步的動作跟的上。四肢的動作包括頭部擺動都要節奏一致。培養樂感和身體的協調性。算是最基礎的必修課。具體方法不再贅述。鍛鍊重點:樂感,身體協調性。

  強化

  如果你前兩節都合格。這時候可以開始你的動作全方位強化課。一般我們把動作分為上下,前後,左右,立體的18方位。所有的動作都包括在這18方位裡。女子爵士的每一步都是全身,各種方位的集合體。很少有一個方位的動作。

  表情氣質

  無論你在私底下的性格是什麼樣。跳NEW-JAZZ就要立即必備那種爵士的感覺。總體來講,自信,帥氣,霸道,慵懶,流暢。SEXY。是大體上爵士的感覺。包括你的眼神。動作和神情都要和自己的舞步融在一起。當然氣質不是光靠練習就可以的,它比較抽象。但也是JAZZ中好壞高低評價的分水嶺。畢竟動作大家努力的話都可以學會,但是味道不是人人都能出的來的。

  全面化配合課

  到這裡就恭喜你了!你的單爵基本修煉完畢,再下來就是配合。包括與人的配合***與女女配合,與男生配合跳的步子***。與物的配合***椅子,爵士棍,絲帶,瓶子,帽子等等的配合動作***。在全方位的培養下成為10項全能JAZZ達人。

  – 絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉,但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋,使他們舞動起來時的動作更覺有勁,有力。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重,使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學爵士舞也可以是一個減肥的途徑,但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅,不然對肌肉及關節的健康構成有一定的危機。

  協調性

  – 協調性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭,軀幹和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節奏舞動,對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟,才續步配合成所需動作,那樣的成功感會比較高。

  靈巧度

  爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性,所以舞者的動作必須靈巧純熟,轉向的時候角度更需準確迅速。

  平衡力

  – 動態平衡的能力在爵士舞中往往較靜態的平衡力之應用更廣,也就是說舞者對舞步法的重心轉移必須清晰,另外更要技巧地藉助目光去做定位,協助轉身時得以平衡。