板栗怎麼烤好吃嗎

  秋天到了,滿大街都有糖炒板栗的店鋪,而且很多店鋪門前經常都是排著長長的隊伍等著買糖炒板栗,那麼你們可知道板栗怎麼做嗎?接下來小編為你介紹一下板栗怎麼做吧。

  烤板栗的食材準備

  烤板栗的做法教程

  1.準備好板栗、食用油、蜂蜜。

  2.將板栗洗淨。

  3.放在架子上控幹水分。

  4.在表面用小刀劃出一道口子。

  5.表面刷一層食用油。

  6.刷油之後放入預熱好的烤箱。***200℃,中層***

  7.烤板栗的時候準備蜂蜜水。

  8.烤15分鐘之後,將板栗端出,在表面刷一層蜂蜜水,放入烤箱。

  9.烤10分鐘之後即可出爐。

  板栗的營養價值

  1、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品,素有“乾果之王”的美稱,與棗、柿子並稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”

  2、栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;

  3、栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用;

  4、栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿痠軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。